匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

排球打得好痛阿~

上體育課打排球~打完手痛死了~有什麼好方法可以復原得快一點嗎??

6 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    千萬不要用手去揉唷!!!!!!!那只會使你紅腫的面積擴大,建議用冰敷的方式唷!!!!!

    其實打排球有些人打的很痛,有些不會痛,原因就在於打的對不對地方呀!!!!

    正確位置是要打在手掌到手肘的地方,這樣接球會比較穏,雖說是打在這段距離的地方,但還是盡量打到二分之一的地方,球才會真的直直的起來唷!!!

    而且用這一段打球,小疼痛是難免的,畢竟是用自己的身體打球嘛!!!!

    但是你會發現你打完了,那一段只會紅紅的,隔沒多久他就會自動消了(自己就是這樣)。

    練久了之後,就會抓到自己的感覺了唷!!!!!

    參考資料: 以前是排球隊,有練過幾年。。。
  • ?
    Lv 4
    2 0 年前

    高一剛開始打的時候,烏青到慘不忍睹的境界...後來才慢慢不會烏青

  • 2 0 年前

    恩恩,但是拖球要小心喔,

    由於發問的同學似乎還是個排球新手,

    所以建議是一步一步來,先穩紮穩打..

    再練拖球,不然可能會扭到手指喔!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    冰敷是最好的

    或是你下次打球時可以戴上護腕,比較可以防震

    其實打久就會習慣了......

    參考資料: 排球隊經驗
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  • 2 0 年前

    蹲低點打排球,用拖球也比較不痛,姿勢正確應該就不會痛ㄌ

    參考資料: 想ㄉ
  • 2 0 年前

    你可以試著練 練什麼呢? 就是你不用使出很大的力量去打排球 你只要出剛剛好的力量在打到你要打的目標就行了

    參考資料:
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