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- 小井Lv 72 0 年前最佳解答
基本上飲料本來就不是我們身體的『必需品』。如果說喝什麼對身體好的話…那就是牛奶、優酪乳、雞精…等等之類的。其實我們平常喝『開水』就很好了。常常喝飲料，不管是搖搖的、利樂包裝、寶特瓶的加味水…這些喝多了，也只會造成我們腎臟的負擔而己。像夏天我們常流汗的話或是運動過後，我們也是可以喝『舒抱、寶礦力水得…』來維持我們身體當中的電解質成份。所以囉!!!! 平常多喝『開水』才是最好的。
如果是果汁類的話，還是直接『吃水果』會比較好的。畢竟，水果蔬菜類在加工過後，本身的營養價值就會減少很多了（像：維生素 C 就是呀!）況且，市面上很多果汁類都會再次添加其他不必要的添加物…所以直接吃水果，攝取到的營養素會比你喝果汁還來得多。
參考資料： 我 - 匿名使用者2 0 年前
其實我覺得"綠茶"應該算是不錯的飲料吧!它可以抗癌 抗氧化 防蛀牙 還可以防止腦血管破裂...如果常喝無糖綠茶的話..還可以有瘦身作用喔!!只不過好像腸胃不好或是女生生理期來時..最好不要多喝..除此之外...多喝"豆漿"也有不錯的保健功效喔!!
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