知道心情不好~但不知道原因是EQ不好嗎？

Question

EQ就是情緒商數嘛~

我們老師說EQ高的人可以↓

清楚辨識~妥善處理~從中得益~

那知道清楚辨識自己心情不好~

但不知道原因是EQ不高嗎？

那怎麼解決阿...

Answer 1

最佳解答

您有提到EQ就是情緒商數，簡單來說就是處理問題時被情緒引導行動的程度，EQ越高行動時情緒的影響程度越少。

知道自己心情不好，但不知道為甚麼心情不好與EQ無關。

雖然心情不好，但如果還是能不受情緒影響冷靜思考且能判斷現況進而採取最有利、最恰當行動的能力，那您就算高EQ囉~

感覺心情不好，但總不曉得原因為何，此時不妨靜下心來確認自己是否有什麼事情該做的沒做，還是遺忘很重要的事情，抑或是最近有某些人或事讓自己不愉快而沒發現的，如果得到的結論是"並沒有"，那麼 我相信您的心情應該就會好過許多了 ^^y

Answer 2

是沒錯啦~~

但是生理也會影響的

像女生經期前.中.後 都有人會因此而脾氣暴躁

這也是我過段時間發現的

也有實驗說天氣會影響心情呀~~

要不就是學生時代嘛~~

煩惱.壓力多的說~~

心情常不好.....也有可能是考不好

或是討厭的人考的比自己好

總之是很常見的

至於怎樣解決呀~~

遇到任何事

發洩過情緒後(不管是生氣或悲傷)

就應該冷靜的思考

再解決

我是會做些令自己高興的事

看小說呀.逛街和聽音樂...睡一覺也不賴唷~~

對我來說這樣就夠了

當然也要仔細檢討自己的過錯

人不會十全十美

絕對別太自信自己沒錯

即使表面上是這樣

加油吧~~