匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

知道心情不好~但不知道原因是EQ不好嗎?

EQ就是情緒商數嘛~

我們老師說EQ高的人可以↓

清楚辨識~妥善處理~從中得益~

那知道清楚辨識自己心情不好~

但不知道原因是EQ不高嗎?

那怎麼解決阿...

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    您有提到EQ就是情緒商數,簡單來說就是處理問題時被情緒引導行動的程度,EQ越高行動時情緒的影響程度越少。

    知道自己心情不好,但不知道為甚麼心情不好與EQ無關。

    雖然心情不好,但如果還是能不受情緒影響冷靜思考且能判斷現況進而採取最有利、最恰當行動的能力,那您就算高EQ囉~

    感覺心情不好,但總不曉得原因為何,此時不妨靜下心來確認自己是否有什麼事情該做的沒做,還是遺忘很重要的事情,抑或是最近有某些人或事讓自己不愉快而沒發現的,如果得到的結論是"並沒有",那麼 我相信您的心情應該就會好過許多了 ^^y

  • 魚仔
    Lv 6
    2 0 年前

    是沒錯啦~~

    但是生理也會影響的

    像女生經期前.中.後 都有人會因此而脾氣暴躁

    這也是我過段時間發現的

    也有實驗說天氣會影響心情呀~~

    要不就是學生時代嘛~~

    煩惱.壓力多的說~~

    心情常不好.....也有可能是考不好

    或是討厭的人考的比自己好

    總之是很常見的

    至於怎樣解決呀~~

    遇到任何事

    發洩過情緒後(不管是生氣或悲傷)

    就應該冷靜的思考

    再解決

    我是會做些令自己高興的事

    看小說呀.逛街和聽音樂...睡一覺也不賴唷~~

    對我來說這樣就夠了

    當然也要仔細檢討自己的過錯

    人不會十全十美

    絕對別太自信自己沒錯

    即使表面上是這樣

    加油吧~~

還有問題?馬上發問,尋求解答。