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匿名使用者 發問時間: 教育與參考其他:教育 · 2 0 年前

哪時候的記憶力最好??????

一天中什麼時候的記憶力最好勒????????

4 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!

    午夜12:00 ~ 1:00 -- 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。

    凌晨1:00 ~ 2:00 -- 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。

    凌晨3:00 ~ 4:00 -- 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。

    上午9:00 ~ 11:00 -- 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。

    中午12:00 ~ 1:00 -- 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!

    下午2:00 ~ 3:00 -- 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!

    下午4:00 ~ 5:00 -- 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。

    下午5:00 ~ 6:00 -- 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。

    晚上7:00 ~ 8:00 -- 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。

    晚上8:00 ~ 10:00 -- 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。

    晚上11:00 ~ 12:00 -- 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    當別人欠你錢,應該今天還時...總而言之,愈是在意,記憶力愈好.

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    以前背英文單字時,考前十分鐘背的記憶最清楚!也比較不會忘~ 怪咧!

  • 每天晚上要睡之前...

    尤其是早上睡醒後...

    這兩段時間的記憶力據說是最好的...

    好像是研究顯示的吧...

    參考資料: 自己
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