匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

有什麼產品可以幫助減肥

最好不要太貴

最好是很有用很多人用過強力推薦ㄉ

請各位大大提供還有有方法有藥方或是什麼只要有用的

我都會試看看

4 個解答

評分
  • 志難
    Lv 6
    2 0 年前
    最佳解答

    沒有! 基本上市面上所賣的產品大部分都是讓你拉肚子(號稱幫助排便),等你拉完肚子之後你會感覺自己好像變瘦了!其實並沒有~你身上的脂肪仍然還是存在,減肥就是要減去你身上多餘的脂肪。下面有一些食譜~再加上你每天的運動(有氧)例如:慢跑(瘦最快),快走,騎腳踏車....等,一定要每天運動喔,而且每次運動至少持續30分鐘,每次運動都要流汗~這樣子你一個月應該可以瘦3~5公斤,雖然瘦的速度不是很快,但是這樣減肥才是建康的~不要在去買市面上的減肥藥囉~對身體不好!

    圖片參考:http://www.cts.com.tw/diet/title.gif

    「減肥者水份的攝取量」 每天喝水2000c.c.至3000c.c.,使每天尿量維持在1500c.c.至2000c.c.,水份由牛奶、茶水、咖啡、白開水、果汁或其他飲料供應。少喝酒,飲料少加糖。水份清洗體內廢物,並維持腎功能。茶水包括綠茶、香菇茶、枸杞茶、黃耆茶、篸茶等。 每天低脂或脫脂牛奶三大杯,各約300c.c.,全天900c.c.。牛奶主要供應鈣質和水份。低脂和脫脂牛奶可減少動物油的攝取,脫脂奶粉含鈣量最高。 下回告訴您"減肥者蛋白質的攝取量"!   文章回顧:   測量您是否真的需要減肥!測量肥胖的另一方法減肥三法各種食物熱量表不能一天只吃一餐!適當的熱量攝取量!饑餓式節食減肥腰臀圍比值瘦子為什麼會長壽?!(一)瘦子為什麼會長壽?!(二)為什麼長胖容易減肥難?!持續運動的重要性關於"胖小孩"!關於"脂肪細胞"!一天五百卡不如一天一千卡!高醣類V.S.高蛋白食物減肥減肥餐的食物熱量組合減肥者應嚴格限制油脂的攝取!減肥者應避免喝酒!高碳水化合物低熱量均衡減肥餐「四類食物」和「七大養分」減肥者水份的攝取量!

    參考資料: 自己~減了20幾公斤的經驗!
  • 匿名使用者
    7 年前

    其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

    只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^

    如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

    有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

    不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

    不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

    重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

    不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

    有興趣的可以參考看看喔

    http://adf.ly/k9yNH

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    中葯店~桃合承氣湯250~280元500粒、大柴胡湯、麻子仁丸

    西葯店~諾美婷10公絲約2400~2800(平常的食量約一半或不到就飽的吃不下)

    ,15公絲約3100~3400、羅氏鮮(藍色小葯丸)~約1500~2000(排油~若常吃很好吃很油比較有效例吃婚宴時..)甲殼素

    到中葯店或西葯店告訴他情形請他幫你配也可以~

    我試過桃合承氣湯、諾美婷、羅氏鮮都蠻有效的~

    啤酒酵母我朋友65公斤瘦到剩54身高175的男生~(本來就不很胖了)

    (他去康士美買約300元像奶粉的包裝,是粉狀調合水可食)

    會吃不下,不過我吃沒什麼用@@

    我朋友都是吃諾美婷跟羅氏鮮比較多~

    目前是諾美婷評價較高~

    泰國減肥葯我也有吃過~不過吃了會心悸我就不敢吃了~一個月份約3000元

    酵素粉我也有吃過~是幫助水瀉的~如果有宿便可用~一包一天份一百元

  • 2 0 年前

    推拿100元(可能)健保中醫看

    多走路30-40分

    多花四十分鐘騎腳踏車

    睡前做伸展操

    吃你不喜歡的水果或是蔬菜

    按摩自己覺得胖的地方40分鐘

    參考資料: 自己
還有問題?馬上發問,尋求解答。