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匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

要如何才不容易感冒呢????

最近常常感冒~有頭痛~腹瀉~嘔吐等症狀~平時要怎樣保養好我ㄉ身體ㄋ???

6 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    預防感冒小偏方

    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!

    ◆ 溫水冷水交替沖澡法

    增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。

    ◆ 維他命C、礦物質鋅

    適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。

    ◆ 其它飲食烹調

    1.酸辣豆腐湯

    將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。

    2.紅糖薑水

    把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。

    3.蔥蒜薑餛飩湯

    把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。

  • 1 0 年前

    看起來是輪狀病毒感染,保持居家乾淨,因他是糞口傳染,所以常洗手,

  • 1 0 年前

    要預防感冒一定先要提高身體免疫力,我強烈建議你可以多多練瑜珈,我練習瑜伽已快二年多了,不敢說都完全不會生病,但的確讓我的身心靈更獲得充分的健康,瑜伽與其它運動不同的地方在於:可以按摩腺體,促進新陳代謝,進一步調整體質,尤其許多女性的煩惱,如:青春痘.經痛.便秘,肩頸痠痛痛,失眠,內分泌失調等問題均可獲得明顯改善。

    另外,常練習瑜伽可以使身心統合,釋放壓力,注意力集中,提高抵抗力減少感冒,好處真的很多很多,你可以先就近在你家附近學,若不嫌遠歡迎妳免費來這邊體驗看看 http://www.iwantyoga.com/ ,學一堂後就有明顯的感覺喔!!!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    預防感冒最好的辦法應該是從平常保養起 每日多多攝取不同且大量的蔬菜水果 種類越多越好 專家研究中指出 每個人每日要攝取25磅的蔬果 多多運動也是增強體抗力的不二法門 其實我不建議吃維他命來補充營養 食補不如藥補 水果蔬菜含有大量的維生素 而維他命的營養都是單方 不屬於天然食品 對身體易造成負擔 不易吸收消化 不但沒有達到效果 反而容易有副作用 所以想要擁有健康 還是要多攝取天然自然的食品喔!

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  • 2 0 年前

    多吃維生素 C

    它可以預防感冒喔~~~

    我現在都吃波爾ㄉ維生素C鈣片

    還滿有用ㄉ

    不僅可以變漂亮

    對感冒ㄉ預防也很好~~~

    平時也要多運動~~~~

    少油~少鹽~少糖也是一大重點

    當然均衡更是重要~~~

    總之呢~~~基本步驟作好~~~

    你一定可以粉健康滴~~~

    對ㄌ~~~不吃鈣片可以吃檸檬~~~~不吃檸檬ㄉ話~~~~就吃奇異果~~~~

    奇異果ㄉ維生素C可是比檸檬多ㄉㄛ~~~~

    參考資料: 學校敎ㄉ~~~~
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    季節變換,如何預防感冒2003.12.31 周千紅

    圖片參考:http://addons.books.com.tw/G/eight_type/spacer.gif

    季節交替加上冷鋒來襲,門診裡感冒的病人大增,咳嗽、流鼻水、發燒,讓人難受不已。什麼樣的人容易得到感冒?由於流行性感冒病毒非常多變,因此容易罹患感冒的族群並無特定對象,即使是健康的青壯年,也不要將感冒視為小病而掉以輕心。在《免疫力》一書中,作者提到若感冒症狀持續超過一周都不見好轉,就應趕快就醫,千萬別隨便自行服藥。至於該如何預防感冒?馬偕醫院內科醫師王蒼恩表示:「其實對抗感冒的戰爭是無止盡的。」想預防感冒,最根本的就是避免病毒上身,避免與生病的人來往。若是不小心得了感冒,那麼在感冒初期也可使用百里香熬成的汁來漱口。《不藥而癒-90種自然食物療法》中提到,利用熬煮過的百里香汁或是百里香紅茶來漱口,對於附著在喉嚨粘膜的感冒病毒,具有殺菌作用,咳嗽、喉嚨痛時也可以吃糖醃花梨、蘿蔔糖或是金桔汁來緩和疼痛、預防感冒。而另一位生機飲食大師歐陽英,也在《歐陽英生機飲食50問》中教導大家,如何用飲食調養流行性感冒,如多喝高維生素C果汁,吃止咳蓮藕粥、菊花茶、甜梨湯等等。除了食療之外,對於感冒這種急性病狀,中藥會針對不同的狀況給予不同的藥方,如《圖解漢方療法》將感冒分為兩類,一類為健康的人感冒,為實症;另一則為老年或較虛弱的人罹患的感冒,稱為虛症,作者會依照兩種症狀建議病患使用不同的處方。其實,保養身體、身體保健應是平日的工作,就如同《自然療法疾病寶典》中所提到的,唯有掌握自己的身體狀況,透過營養、飲食和生活來維持良好的健康,才是根本之道。對於預防感冒、和病毒對抗,你有什麼小偏方?有什麼必備必讀的書嗎?歡迎你來告訴我們......

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