如何適當的發洩情緒??

如何適當的發洩情緒??

如何適當的發洩情緒??

8 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    走路,一直走路,一直走路,當我很煩的時候,我就穿一雙舒適的鞋,綁起頭髮,開始走路,流了汗,邊走邊想,等釋懷後,什麼就都好了,試試看吧。

    參考資料: 自己
  • 把話說出來!!!

    ~~壓抑是情緒最大的傷害

    參考資料: ME
  • 2 0 年前

    我覺ㄉ可以聽音樂 睡覺 做自己平常喜歡做ㄉ事.....

    如果真ㄉ很難受

    就去人少一點ㄉ地方大叫....

    很有用ㄉ喔!!!

  • 2 0 年前

    我最喜歡發洩情緒的方法就是運動

    運動後

    不但情緒發洩完了

    身體感覺很舒服

    使身體更健康

    連外在的身體線條看來也更美好

    真是一舉數得

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    ~~~~~~~所謂適當的發洩~~~~應該是在不造成他人困擾喔!~~~~~~~

    因為生活中的問題及煩惱~~~其實也挺不少

    所以難免會使人情緒化

    所以平常如果覺得很煩躁時

    在當時讓自己做個深呼吸或伸深懶腰

    讓當時的情緒平撫一下

    而在平常則做些自己想做而開心的事

    使自己的身心得以放鬆而愉悅

    我想每人的方式不同

    你可以以自己的意願去走

    相信對你的壓力及煩躁會有所幫助的

  • 2 0 年前

    適時的發洩 例如找人說說 到KTV唱它個痛快 或是到飛機場大叫 或是去看心理醫生 讓她聽妳說 給妳意見 順便可以交個朋友呢 只要是覺得可以發洩的方式 就去做 但是 可別打人阿 喝酒開車啦 最近有人開了一家給人發洩情緒的 就是可以在裡面摔東西 打壘包 有人陪妳聊天或是唱歌阿.........很多就是了 可以嘗試看看摟

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    跑步,跑到筋疲力盡,跑到一點力氣都沒有

    再去洗個澡,泡泡澡,就輕鬆很多了

    不然就大哭... 哭完這世界就為你而笑了!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    到海邊大喊~沒有海邊就中午到大馬路大喊只要不要吵到人就好了

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