匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

長時間熬夜後,好像怎麼也睡不飽了,該怎麼辦?

長時間熬夜

而且連續好幾天

之後就常昏睡

感覺都睡不飽

該怎麼辦呢?

3 個解答

評分
  • 琉璃
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    因為妳熬夜過度疲勞導致身體上與精神上ㄉ疲勞身體ㄉ機制一定會要妳休息夠久 回復原來ㄉ狀況才會解除警報囉~~

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    以後你只要下定決心

    要在某一個時段睡覺

    但是至少至少也要睡足6個小時

    每天每天的都固定在那個時段睡覺

    養好睡眠的習慣 長期下來 一定是有幫助的

    以上的情況就不會常出現了

    重點是 要有決心!

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    可能是你的身體已經把生理時鐘調整了~!!

    那可能是要ㄧ天ㄧ天的加長時間。。。。

    要不然會怎麼睡都睡不保唷~!!

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