小捲
小捲 發問時間： 健康飲食與健身 · 2 0 年前

”糖” 和 ”油” 哪個是減肥殺手??

"糖" 和 "油" 哪個比較容易讓人變胖呢?

6 個解答

評分
  • stella
    Lv 6
    2 0 年前
    最佳解答

    基本上，油的熱量比糖還高．１公克的油脂有９大卡但糖只有４大卡．

    就個人體質而言，那個是你最愛吃的東西，哪個就是你最大的減肥殺手．也就是說對愛吃肉食或重鹹與辣的人來說，油脂會是他的最大致命傷，但對於一個愛吃甜食的人來說，糖則是他最大的致命傷．

    就現實層面來說，油脂和糖就就像雙胞胎兄弟一樣，常常在一起．蛋糕與糕餅裏有油也有糖，很多鹹的料理如糖醋或紅燒的過程中也離不開糖．而油脂雖然熱量較高，但一般吃多會膩，會飽；糖的熱量較油脂稍低，但吃了沒感覺，很容易不小心喝入過多的熱量．

    總而言之，理論上是油脂熱量較高啦，但哪個是減肥殺手，就要看哪個是你最大的弱點了^_^

  • 匿名使用者
    7 年前

    台灣首家合法娛樂城開幕囉!

    體育博彩、真人對戰、現場遊戲、彩球

    投注高賠率，歡迎您來體驗!

    官方網站 aa777.net

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    ２個都是八！

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    糖~ 因為它很甜 總會多吃幾口而不知~

  • 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    糖一公克4卡

    油一公克9卡

    能喝下一口糖,但能喝下一口油嗎?

    糖是隱性的殺手,往往都會忽略它,甜甜的很好喝,不知不覺喝下未知的糖

    油是口感的問題,吃多會油膩所以不可能忽視它

    雖然糖的熱量比油低,可是警覺性較低,我自己絕得是糖....

    這是我自己的看法....

    參考資料： 自己
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    應該是油唄．．．

還有問題？馬上發問，尋求解答。