小捲 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

”糖” 和 ”油” 哪個是減肥殺手??

"糖" 和 "油" 哪個比較容易讓人變胖呢?

6 個解答

評分
  • stella
    Lv 6
    2 0 年前
    最佳解答

    基本上,油的熱量比糖還高.1公克的油脂有9大卡但糖只有4大卡.

    就個人體質而言,那個是你最愛吃的東西,哪個就是你最大的減肥殺手.也就是說對愛吃肉食或重鹹與辣的人來說,油脂會是他的最大致命傷,但對於一個愛吃甜食的人來說,糖則是他最大的致命傷.

    就現實層面來說,油脂和糖就就像雙胞胎兄弟一樣,常常在一起.蛋糕與糕餅裏有油也有糖,很多鹹的料理如糖醋或紅燒的過程中也離不開糖.而油脂雖然熱量較高,但一般吃多會膩,會飽;糖的熱量較油脂稍低,但吃了沒感覺,很容易不小心喝入過多的熱量.

    總而言之,理論上是油脂熱量較高啦,但哪個是減肥殺手,就要看哪個是你最大的弱點了^_^

  • 匿名使用者
    7 年前

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    2個都是八!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    糖~ 因為它很甜 總會多吃幾口而不知~

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    糖一公克4卡

    油一公克9卡

    能喝下一口糖,但能喝下一口油嗎?

    糖是隱性的殺手,往往都會忽略它,甜甜的很好喝,不知不覺喝下未知的糖

    油是口感的問題,吃多會油膩所以不可能忽視它

    雖然糖的熱量比油低,可是警覺性較低,我自己絕得是糖....

    這是我自己的看法....

    參考資料: 自己
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    應該是油唄...

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