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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

如何瘦小腿?

要怎麼瘦小腿?? 我覺得運動只會越來越粗ㄝ

3 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    你要先判斷小腿是肌肉(硬、結實)還是肥肉(軟)

    肥肉的話就用減肥來讓它不見

    不過要瘦局部的話

    該部位做耐力訓練有助於脂肪的代謝,但不是劇烈的

    如果是肌肉的話

    就比較麻煩了

    需要動手術切掉一點小腿肌肉的神經

    肌肉就會萎縮變小了

    剛動完手術會有點腳沒力的感覺

    參考資料: 肥肉:我妹的經驗,肌肉:自己的一點醫學常識
  • 2 0 年前

    我有看電視講阿~就是你去買一雙高筒ㄉ襪子(到膝蓋就好嚕)然後晚上要睡覺ㄉ時候穿上它~!!直到早上起來ㄉ時候再脫掉~!!要一直持續喔~~(只有在睡覺時才能穿喔)因為當我ㄇ再睡覺ㄉ時候也就是肌肉最放鬆ㄉ時候ㄌ~~!!試試看ㄅ

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我是ㄑ買那種治療靜脈曲張ㄉ襪子(可以治療蘿蔔腿)白天穿.然後晚上洗完澡擦乳液時.按摩一下.在抬腿10分鐘.持之以恆一定會有效ㄉ.我也覺ㄉ不要跑步.倒踩腳踏車應該可以試試....加油吧

    參考資料: 自己
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