匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 2 0 年前

經前來會胃痛嗎?

經前通常都會胃痛個幾天,然後在來的前幾天,背好酸,貧血也造成了我的暈眩,這樣子算不算正常呢?有沒有方法可以改善呢?

3 個解答

評分
  • 心喻
    Lv 6
    2 0 年前
    最佳解答

    這是正常ㄉ

    為什麼每一次月經要來之前都會腰酸背痛,請問是什麼原

    因,需要看醫生嗎?

    http://domino.tais.com.tw/mvnet/Newsletter.nsf/0/1...

    A醫師回覆:

    經痛與經前症候群(PMS):月經疼痛是婦科最常見的問題,月經疼痛

    通常分為原發性及次發性兩種,原發性是指沒有任何骨盆腔疾病情況下

    發生的痛經,次發性則是指因為其他疾病所引起的痛經。原發性月經疼

    痛通常在經血出現前幾個小時就開始痛,或是疼痛伴隨著經血一起出現

    ,可持續幾個小時到幾天。疼痛主要在下腹部,有人會有噁心、嘔吐、

    倦怠、腹瀉、背痛、頭痛等症狀。心理、對痛的經驗等因素都可能會影

    響女性對月經疼痛的感受,經痛的症狀也有許多面貌,下腹痛是最常發

    生的其他如絞痛、 腹漲、隱隱作痛、下背部酸、麻、脹,有多人併有噁

    心、拉肚子、頭痛等等持續上一整天,甚至好幾天。造成原發性月經疼

    痛的主要原因還是前列腺素。當月經來時子宮會產生前列腺素,如果製

    造過多就會增強子宮收縮,造成子宮缺血而嚴重疼痛。

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    自我調理的方法:

    這個時期首重情緒管理,學習放鬆心情,尋求紓解壓力的方法,都是非常重要的。因為人體的荷爾蒙中樞在大腦的下視丘,很容易因為情緒而改變荷爾蒙的分泌,這就是為什麼有些人會因為過度的減肥、環境的改變或是精神上的刺激造成無月經、月經過期、或是不到兩週月經就來了兩次等的不正常狀況。

    三餐飲食要正常,不要任意減肥,多休息,不要熬夜。

    每天維持運動的習慣,可促進血液循環,幫助新陳代謝。

    可補充維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅等礦物質也可有效緩解經期前症候群。

    月經來潮時最常見的症狀就是痛經,許多人會使用止痛劑來緩解,可是有的醫生認為,如果一有痛經的症狀就吃止痛藥,除了會造成對止痛劑的依賴性,劑量越吃越重之外,還可能造成日後經血減少、經血顏色的暗沈,很多經期的不適也都是來自於此。

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    月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。

      因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1~5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

      月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

      有食欲差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。

      行經期間,飲食上還應注意以下幾點:

      1.忌生冷食物,宜食溫熱。祖國醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

      2.忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

      3.要防止缺鐵,葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以,月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。    

  • 9 年前

    我也是經前一週左右就容易胃發炎,吃進去的東西無法消化、灼熱感很嚴重,非得吐掉然後去看醫生拿藥吃...幾乎每個月都會上演一遍@@

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開始後的24小時內結束,情況嚴重程度及好發時間因然人而異。

    除此,女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難以掌握等異常情形。事實上,欲改善這些症狀,除了生活正常、養成運動習慣外,依不同體質、狀況攝取適當的飲食,也可以讓經期「月月順」!

    九大飲食原則,讓女人好自在

    不管妳是否正被月經問題所困擾,台北振興醫院營養師謝宜芳提出九大飲食原則,持續四至六星期後,所有的不適會漸漸改善。

    不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。

    多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用。

    在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

    攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。

    定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

    避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

    避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

    有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜( 湯汁是紅色的菜 )、葡萄乾等高纖質食物來補血。

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