如何局部塑身減肥

我想請教知道如何局部塑身的人.
可否告知這方面的資料與資訊或網站.
謝謝~~~~~~
更新: 請問有沒有圖解或則是好書籍可以看..
文字敍述讓我不太了解其中的意思呢?
謝謝~~~~~~
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