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? 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

如何讓眼睛視力變好?

我眼睛很不好,從小就近視。我這是家族遺傳,我爸把那一邊的人幾乎都近視。我該如何做,才能讓眼睛變好?短時間內,就能進步。

2 個解答

評分
  • ?
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    平時就得注意眼睛的保養問題!平時使用電腦或看書、看報,最好每30分鐘休息個5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長。與電腦螢幕的距離不可短於30公分,使用防輻射認證的護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛乾澀、發癢,先將眼睛閉起來休息個幾分鐘,再張開,千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫,因為有可能是其他的感染所致。多喝水:尤其在有空調的辦公室中或是房間裡,應特別注意水分的補充,可改善眼睛黏膜乾澀狀態。滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液:有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則是為了防止眼睛乾澀,也會在藥房自行購買一些眼藥水來點,但要注意的是藥水的來源,最好還是由醫生診斷所開出的,比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液,為了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑,一般人在使用上應該是不會有太大的問題,但若您是過敏性的體質就很難說了。(我也是點眼藥水,本來視力0.2;0.3,之後便成了0.4;0.6!!有改善歐!)冷、熱敷:在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替,但不可冰到或壓到眼球,熱敷也是一樣,一次不超過5分鐘,可以配合眼睛上下左右的旋轉,,多做幾次,可以改善眼睛周圍的血循,對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。平時可多吃些含有B-胡蘿蔔素的食品,如:紅蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等,有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶,這些都是對眼睛很有幫助的東西。簡單的按摩:眼睛閉上,兩手食指按住眼頭的位置,輕輕沿著眉骨畫到太陽穴,對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置,反覆數次眼睛閉上,兩手食指沿著皮、鼻樑、鼻翼的兩側,上下來回的搓揉。兩手食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。可以在使用電腦時的中場休息時間,給自己來點按摩,對於眼睛的疲勞也很有幫助(我們老師說也可以去給大醫院點些微的肌肉鬆弛劑!) 參考資料http://www.wedar.com/library4/nico/nico010722a.htm

  • 2 0 年前

    多看綠色的東西....

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