Sun
Lv 4
Sun 發問時間: 餐廳與小吃台灣其他料理 · 2 0 年前

早餐吃什麼最好~

早餐要吃什麼才是最好的~~

最營養呢~~

還有哪些可以幫助長高~~

除了牛奶還有什麼嘛

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    三明治包苜蓿芽 生菜,或是全麥麵包,五穀雜糧麵包,配鮮奶,盡量不要吃太油的早餐,只是一種負擔而已,早餐要吃的好,吃的飽。

  • 心華
    Lv 6
    2 0 年前

    少油吧

    我有時聽到有人早上吃雞塊就傻眼

  • 2 0 年前

    我們的食生活正在改變中,尤其是早餐改變最多。現在很少聽到早餐在家裡吃稀飯的。在街頭巷尾,到處都有麵包店、豆漿店、以及販賣饅頭、包子、糯米飯等小販。

    那麼早餐應該吃什麼,甚至不吃又怎樣。一個人當天有無精神,完全決定早餐的營養價值。這與食物能供給的血糖有關。因為血糖經氧化後會產生能量,使你的思維、行為和管受都靈感,全身充滿活力。

    如果不吃早餐,就沒有辦法供應血糖。不過如果只喝一杯咖啡,或牛奶,也無濟於事。因為理想的血糖濃度為120mg/100ml,且可以保持一上午的精神飽滿。所以早餐不一定要吃多,但是一定要吃,而且要講求品質。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    可以喝牛奶.優若乳.

    可以吃麵包...等

    參考資料: 我自己
還有問題?馬上發問,尋求解答。