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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

如果有憂鬱症要怎辦?

如果有憂鬱症的話,要怎麼辦?

我看過憂鬱症的表,暗自算過分數,算是有

那現在要怎麼辦呢?

已更新項目:

我每天都不高興,也不喜歡和別人說話,家裡的人也不常說話..

我覺得每天都沒有意義,過得好累,想過很多以後的事,又覺得以後的事根本也沒意義..

有想過輕生,但也知道這不是方法..

每天都好累..

7 個解答

評分
  • 阿傑
    Lv 6
    2 0 年前

    看再多的書也沒用,反而會產生自責,可以試著使用一種另類方法,這個方法叫做英國花精,如果有興趣,可以到下列網站看看,或許會對你有所幫助

    英國花精療法工作室 http://www.thefloweremedy.com/

    自然本質 http://netessence.idv.tw/

    本質田野 http://myweb.hinet.net/home9/sheauyen/index.htm

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    去找個醫生談談吧!~~或許你可以找到幫助~~不然你一個人會很痛苦的~~讓醫生知道你的情況~~不要再讓自己這樣下去了~~趁還沒有嚴重的時候~~不要像我這樣~~那麼嚴重了~~才發現自己心裡面有很多問題~~但卻是很難去解開的~~懂嗎?~~好好愛自己~~堅強一點~~~

    參考資料: 自己想法
  • ?
    Lv 7
    2 0 年前

    可以試試除了吃藥以外的方法----超覺靜坐---有效的解除身心的壓力讓健康快樂伴隨著我們參考資料www.vedic-life.info

  • 2 0 年前

    其實憂鬱症量表只是一個參考的指標,人的情緒常常一日數變,量表也只是提供一個自我參考的指標,讓人隨時提醒自己該注意自己的情緒管理以及心理狀況。建議您隔幾天再做一次,相信每次做都會有不同的結果。一時情緒不佳不一定就是憂鬱症患者。可是如果您發現憂鬱狀況一直持續沒有改善甚至惡化的時候,那就必須立刻尋求專業諮詢機構以及心理醫師諮商協助了。

    參考資料: 自己也常常做類似的量表得知的結論
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    去看醫生, 而且要按照醫生的指示吃藥喔!!

    而且請不要覺得不好意思告訴你的家人或是好朋友

    這樣大家才知道你的情況, 可以適時伸出援手

    加油囉!!

  • 2 0 年前

    鬱症一定會好的,只是需要時間和自我療養,多運動,多曬太陽,營養均衡都有相當良好的療效,保持與家人、朋友的接觸,促進人際交往,是最實際最能找的問題解決的方法。

    你可以陪他去找看看醫師,專業人員依個別需要給予心理支持或治療,學習處理問題的有效方法,協助病人度過危機,甚至減低再發病的機率。

    參考資料: 知識
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    立刻去醫院看醫生

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