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匿名使用者 發問時間: 遊戲與休閒活動其他:遊戲與休閒活動 · 2 0 年前

MC來運動減肥有效嗎?

請問各位大大們

MC正來滴時候~減肥有用嗎?那麼是什麼時候減最有效呢?我有人家說是完後才有效?是真的嗎?我都不懂呢?誰可以告訴我正確滴答案?先謝謝了^^

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    正確來說~~

    mc完ㄉ1-7天是減肥ㄉ最佳快速時期拉~~

    且你mc來ㄉ時候都已經在大失血ㄌ~~還在減肥~~

    之前我有看過一篇報導~~

    減重黃金期--生理期後一週 瘦身事半功倍

    因為生理期後七至十天體內ㄉ雌激素攀升

    新陳代謝旺盛~~脂肪容易燃燒

    若是能抓住這ㄍ時機進行體重控制及瘦身或塑身計畫

    將會有非常好ㄉ效果唷~~

    且這段時間最好少油脂多清淡~

    然後多吃一些有利於消化及代謝ㄉ食物~~

    例如:冬瓜拉~~芹菜拉~~要不就是堅果類或山藥那些ㄉ~~

    可以加速瘦身唷~~!!

    還有因為代謝加速ㄉ關係這段時間做運動

    會使熱量比一般時候消耗ㄉ更容易說~~

    可是也要記得比一下身體ㄋㄟ~~

    mc過後子宮也正處於復原ㄉ狀態~

    生理期所消耗ㄉ熱量也要在此階段恢復一下~~

    所以要適時ㄉ補充一下血氣~~

    了改ㄌㄇ??

    所以我現在都把握住這段時間減肥~~

    至於mc來ㄉ時候我都麻一直吃~~

    這段時間你不吃ㄉ劃一定會昏倒ㄉ~~

    反正血一直再留所以我也不擔心這時候會吃胖~~

    因為血會幫你代掉熱量~~ㄏㄏ~~

    我們女性得天獨厚擁有汰舊迎新ㄉ生理週期~~

    當然要好好利用囉~~!!

    希望我們所有女生都能利用這段時間~~

    減肥成功拉~~!!哇哈哈~~!!

    參考資料: 我ㄉ經驗和之前看過ㄉ報導~報導ㄉ作者是風車女性健康管理機構ㄉ醫師
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