Crlown 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

運動完馬上喝水洗澡..會失去運動減肥的功效麼..

請問如果最近為ㄌ要減肥..每天會固定做些運動..

但如果一做完運動可以馬上喝水..或洗澡嗎?!

這樣子ㄉ話..會不會失去運動ㄉ效用ㄋ?!

感謝大大喔..

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p.s因為我ㄉ下半身看起來比較胖..最主要想瘦想變細ㄉ地方是"腰..大腿跟小腿",這些地方需要做什麼運動或是用什減肥法ㄋ,如果加上"緊膚霜"之類ㄉ東西補助有用ㄇ..

3 個解答

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  • 最佳解答

    不要馬上喝水唷~

    最少要經過半小時...

    瘦腰的話你可以搖呼拉圈或仰臥起坐~

    瘦腿的話,睡前把腳靠壁90度~

    參考資料: 經驗
  • 2 0 年前

    跳完有氧五

    大加都在喝水ㄚ

    誰會等半小時在喝

    況且大家都很瘦

    也沒喝胖的

    所以喝水沒差啦

    若妳會水腫

    那就要調體質

    不是不能喝水

    參考資料: 看到的
  • 不要馬上喝水!因為剛運動玩在消耗ㄓˇ防你喝水會阻愛它唷!洗澡是沒差拉血液循環剛剛好~!

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