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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

眼睛難受!HELP!

我的眼睛好像很脆弱

如果前一天晚點睡

第二天眼睛就會不舒服

尤其是在密閉的空間

比方說會議室尤其嚴重

人多的時候也會特別不舒服

有時候還會有點畏光

請問這是怎麼一回事呢?

謝謝

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謝謝,我沒有近視

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    有些在密閉空間或者長期處於冷氣房有可能患有''乾眼症''...

    所以要小心一點...如果你現在還有點怕光,建議你先去大醫院的掛眼科...

    不要拖,比較保險...給你一點眼睛保健的資料吧~

    1.長期盯電腦 易患乾眼症

      電腦族因為打電腦太專注,以致於眨眼次數減少,有時一分鐘甚至少於五次,導致眼球暴露在空氣中過久,表面水分迅速蒸發,就會感覺很乾澀,容易疲勞。久之,淚液無法及時保護和提供眼角膜氧氣,致使眼睛缺氧、發紅,加上無法殺菌及沖刷異物,導致慢性結膜炎及乾眼症。其症狀包括眼睛分泌物增加、怕光及視覺變暗,甚至眼睛紅、腫、痛、發炎等。

      長期使用電腦所引起身體上不舒服的症狀,包括眼睛酸痛、視力減退、乾眼症、肩膀酸等,統稱為「電腦終端機症候群」,年齡層以三十至四十歲患者居多,且這種眼睛疲勞,有時甚至會影響到神經系統導致頭痛。

      民眾如果必須長時間使用電腦,最好每隔三十分鐘閉眼休息,或眺望遠方六公尺以外距離,五到十分鐘更好。如此可以鬆弛眼球的肌肉,促進眼睛調節力的回復。

      也可以另配一副低於實際近視度數一百五十度的眼鏡,專供打電腦時使用。

      此外,打電腦時,眼睛要和螢幕上緣等高,眼睛的視線最好維持在水平線下十到十五度,讓電腦螢幕比視線更低,可增加眨眼的次數及睫毛的活動量,有助分泌淚水增加水分滋潤。

      此外,常以熱毛巾熱敷眼睛五到十分鐘,也可促進血液循環,消除疲勞。

    2.冷冬乾燥 電腦族乾眼症患者大大增加

      乾燥的冷冬,是乾眼症的高峰季節,尤其專情電腦族的年輕人,得乾眼症的病例最多。

      最近在眼科的乾眼症患者中,不乏是年輕的電腦工作者。一坐上電腦桌就睜大眼睛專注於電腦螢幕,可能忘了眨眼動作,加上空調使空氣變得乾燥,幾天下來,眼睛變得乾澀,疼痛。

      從事電腦工作者,別忘了「眨眼」的動作,雖然是小小的眨眼動作,卻能讓眼睛得到「保濕」。再者打電腦每20分鐘,最好能將眼睛暫時移望遠處一下,就比較不會使眼睛過度疲勞。

      最近因天氣轉冷後,許多病患感到視力模糊,看東西眼前好像隔著一層薄霧,到眼科求診後,也是得了乾眼症。

      尤其,入冬以來,乾眼症的患者約增加了許多,這是因為天氣越冷時,空氣中的水分會越少使得空氣變得很乾燥,乾燥的空氣會加速淚水的蒸發,使得原本不足的淚水更不夠因而惡化了乾眼症的症狀。 很多人在冬天騎車時,會因為吹風導致淚流滿面的經驗,這就是滋潤眼睛的淚水被冷風吹乾後,由於實在太乾了,所引起的反射性淚水分泌。

      乾眼症的症狀主要是會造成眼睛有乾澀,灼熱或異物感,有時會感覺眼睛辣辣的或是刺刺痛痛的,嚴重的時候會有視力模糊像霧裡看花的感覺。乾眼症的原因很多,常見的原因包括有長期配戴隱形眼鏡,長期熬夜或是失眠,病毒感染淚腺,眼瞼發炎,服用會減少淚液分泌的藥物或因身體有免疫風濕方面的疾病合併淚腺被破壞等等都會引起乾眼症。

      天氣越冷,乾眼症的症狀會越明顯,要預防乾眼症,如果有配戴隱形眼鏡時應該儘量減少配戴的時間,平時可以多用乾淨的溫毛巾敷眼睛和輕輕按摩眼眶四周,不要吃太鹹、油炸的東西,不要熬夜,如果覺得眼睛很乾燥時可以用人工淚一來補充不足的水分,眼睛有了足夠的水分後就不怕冬天乾燥的氣候了。

    *儘早去看醫生吧~眼睛是靈魂之窗~拖不得的*...對了,如果還有戴隱形眼鏡,暫時先別戴吧...改戴眼鏡,然後要記得早睡及熱敷眼睛...希望對你有些幫助^^"

  • 2 0 年前

    可能是隱形眼鏡帶太久摟~~~~

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