匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

''吃素''會比''吃肉''要好嗎??

''吃素''會比''吃肉''要好嗎??

又為什麼呢??

說說你的想法ㄅ~~

來個想法交流喔~~

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    如果從營養攝取層面上來看....

    當然是要一起吃比較好....

    營養均衡咩....

    吃素的人會比不吃素的人還容易有貧血和骨質疏鬆的情形產生喔....

    只吃肉的話可能會比較有心血管方面的疾病問題喔....

    2005-05-16 10:14:09 補充:

    蔬菜中確實有含鈣質和鐵質,但是能讓人體吸收進去的效率比較差...

    所以我才說吃素容易有....

    不過我也希望有人能提供一些吃素的人能補充鈣質的食物給我...

    來改善我外婆的情形....

    2005-05-18 15:15:52 補充:

    恩恩~

    感謝柯南的講解~

    那我從網路http://www.healthhouse.com.tw/info/minerals/ca.htm

    看到的:

    小魚乾及大骨湯(大骨應剁開﹐並加些醋﹐以利鈣質流入湯中)也是良好的鈣質來源。傳統的板豆腐﹐添加了石膏(硫酸鈣)﹐蔬菜﹑飲水中也有些鈣質﹐不過這些鈣質的吸收率都不高。

    是錯誤的嗎?

    參考資料: 個人淺見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    吃素容易有骨質酥鬆和貧血?拜託~鈣質和鐵質在很多蔬菜中都有好不好?

    不過我聽說吃素的人很多都愛挑食...吃素不挑食的話就很健康~比吃肉還健康~如果要挑食不如別吃素

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    不是吧!

    吃素不能攝取肉類的營養素,

    我覺得都吃比較好吧,

    這樣才均衡呀!

    參考資料: 個人淺見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    上面哪顆阿

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  • 2 0 年前

    不一定喔

    聽說吃素低上面那顆比較....不好

    佛家的人吃素是因為不能殺生喔..

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