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馬克克馬 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

得了「懶散病」怎麼辦 ?

明明是薪水都不夠用了,還是不想努力工作,每天都懶懶散散的,公司的工作不想做,每天上班都在打混,事情越堆越多,常常都是到了快「出大包」時,才會動手去做。

常常覺得人生沒意義,沒意義之後,就會想吃「麥當勞」「肯德雞」之類的速食,所以體重開始上升~~~

唉~~~ 我是得了「憂鬱症」,還是單純的「懶散病」呢?

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    建議先去大醫院掛精神科門診,由醫生以問診或測量問卷的方法來判定情況。如果醫生說您沒啥事,什麼藥也不用吃,那就是要自我醫療了。

    每天早睡早起去運動三十分,散步、慢跑、打球、打太極拳、和團體練氣功等都可以健身及讓您心情愉快。晚上飯後也去散步走走,"飯後百步走,活到九十九"。

    健康的心靈寓於健康的身體。兩者是互有關聯的。

    再來要想得開,想一想自己有什麼,而不是沒有什麼,感謝好多人,而不是怨恨很多人,要很知足惜福,而不是怎麼樣也不滿足。

    有時間去慈濟或孤兒院做義工,那也可以回饋自己的心靈快樂。

    如果有宗教信仰就去教會做禮拜,或去寺廟共修聽法,那可以撫平您受傷不安的心靈。

    希望您早日振作起來,每天元氣十足很快樂。

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