匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

戴眼鏡會累怎麼辦??

戴眼鏡會累怎麼辦??

帶到最後什麼都看不清楚

該怎麼辦呢??                                      

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    您可以先將眼睛做適度的按摩,如:眉心.眼部四周..等,

    晚上回家洗澡時以毛巾熱敷約5~10分鐘,

    若再感疲累,您應該去眼科做檢查

    是不是度數增加了?順便測一下眼壓是否過高?

    還是眼鏡歪了?有時鏡框歪掉也會使眼部不舒適

    參考一下

    參考資料: 自己淺見
  • 2 0 年前

    我都是戴隱形眼鏡

    一直到我睡覺才拔起來!

    我是用2週拋的!

    因為我近視上千度

    眼鏡帶太久眼睛超酸的!!

    眼鏡可視度又小

    只有那兩個鏡片的範圍

    所以才必須出全部的專注

    用那兩片鏡片看~~才會那麼累的

    參考資料: 自己的經驗
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    這種情形應該是眼睛長期疲勞導致

    眼睛肌肉退化所以有凹陷的情形。

    視力不好的人本來就比正常視力者容易疲勞,

    所以更應該多注重平時保養眼睛。

    多做以下運動可以使眼睛恢復閃亮和眼肌彈性

    一,用力眨眨你的眼睛

    二,上下左右轉動眼球

    三,遮遮掩掩按摩眼球

    四,毛巾浸熱冷水交互敷眼

    五,看遠看近調節眼肌

    1.選一個距離較近的景物,看個5秒鐘。

    2.再把視線調到距離較遠的景物,瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。

    眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥,而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯

    著電腦太久,造成眼部肌肉僵硬;雙手遮眼可以按摩你的眼球,讓你的眼睛鬆

    弛舒適(不過做這個動作前要記得先洗洗手);用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可

    以促進眼球血液循環,消除疲勞,而且還可以消除你的黑眼圈呢;至於讓眼睛

    看遠又看近,則是為了調節你的眼部肌肉,讓它恢復彈力喔!

    眼鏡族更應預防「電腦視覺症候群」

    1.適當的眼睛休息:瞳孔在自然狀態下是放大的,瞳孔縮小表示在用力,而光

    源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小,眼睛需要用力。在看電腦時,每30分鐘

    至少要休息5分鐘,休息時可以轉轉眼球,或者看看遠方,總之不要再盯著電腦

    看,讓眼睛可以獲得適當的放鬆。

    2.合適的電腦工作環境:調整燈光以讓眼睛舒適為原則,但因為電腦本身就是

    發光體,所以不要讓光源直接照射在螢幕上,以避免反光。

    3.正確的姿勢:保持身體與腳呈垂直的坐姿,電腦螢幕最好置於眼睛水平以

    下約10至15公分,也就是讓眼睛俯視電腦。而螢幕與眼睛的距離,14吋螢幕

    至少要保持60公分左右,如果是15吋螢幕則最好有70公分的距離。

    4.配戴合適之眼鏡:足夠的度數是為了輔助看清楚景物。但是使用電腦是近

    距離的,因此度數超過200度的人,最好能配戴比原來度數略低約150度的

    眼鏡;如果是沒有近視的人,與電腦保持的距離最好比正常再遠一點。

    5.補充眼睛營養:可以多吃富含維他命A的食物,如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄等。

    6.電腦加裝護目鏡:目前電腦輻射已經降至最低,但是如果是每天必須在

    電腦前工作超過8小時的上班族,選配一個護目鏡以隔離螢幕的輻射,

    仍是對眼睛比較好的作法。

    「放風箏」和「看電影」都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。

    參考資料: 國家網路醫院http://www.webhospital.org.tw/activity/eyes/d.html
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    先把眼鏡拿下來

    休息五分鐘

    閉眼睛--->按摩---->太陽穴也要按摩

    眼睛要按摩

    身體動一動...走一走

    就好了

    參考資料: 反正就是要動
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