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匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

什麼是”虛胖”?

什麼是"虛胖"?

3 個解答

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  • Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    虛胖的意思就是"不是依照一般的營養攝取而所造成的肥胖",如果吃一般的奶蛋魚肉豆類而胖的話,我們不稱為虛胖,而是把它叫做"營養過剩"。而反之,虛胖的意思就是吃一些零食.糖果.不是正餐所應該吃的東西。就一般小朋友而言,現在很多的肥胖都是虛胖,食物裡面含的真正營養成分很少,大多都是還有"高熱量"."高鹽",即使吃多了也不健康。備註:By the way....很多人都說,如果要減重的話,虛胖的人體重比較好減喔~因為虛胖大多都是行成脂肪(肥肉)在皮膚表面,所以人家說會比較好減。還有啊~如果肥肉是成"微硬狀",那麼可能就比較不易受下來喔^^";反之,如果肥肉是成"鬆垮狀",就會好減多了。所以阿~過重要減肥的人(強調這人很胖喔),通常他的皮膚會從結實==>鬆垮==>才瘦

  • 8 年前

    虛胖,就是身上都肥肉。大家運動量少,少動多吃垃圾食物,就會像小豬,圓圓胖胖都是脂肪。但是一旦皮下脂肪過多就很難減,也不要去抽脂,很危險的,而且抽完很容易復胖.....我自己在醫院工作看過太多人減肥不當,瘦了又胖。不然就是瘦在不該瘦的地方,身體也搞垮了。所以後來我用物理的方法,大概10天我臀部就瘦掉2吋,大腿也瘦掉三吋,而且臀部翹到連牛仔褲下面都鬆了^^這是一個很厲害的老師幫我瘦的喔~可以看我無名www.wretch.cc/blog/viv149有把過程記錄下來,胸部也有變大,只是老師客戶很多不好約就是了

  • 2 0 年前

    這種水腫型肥胖,和真正脂肪多的肥胖不一樣,它表現在短期的變化上,對付方法光是低熱量、低脂防還是不夠用喔!擊退胖虛虛的臃腫型肥胖有一套好吃食譜,吃對了對付水腫現象很有效喔!

    什麼是虛胖現象?

    當妳的臉部四肢出下列現象,請嚴格控管飲食內容,因為妳已經要腫起來了。手-剛買時戴起來很合的戒指,不知何時也變的緊緊了。臉-早晨起床,不指臉腫腫,眼皮層也腫得快沒雙眼皮。內衣-本來合身的內衣尺寸,可是現在內衣上橡皮筋的痕跡卻清楚的印在肉肉上。腳-早晨還好,可是到了晚上鞋子變得好緊腳好痛。

    讓你不再胖虛虛的食物

    解決因吃鹽含鈉過多引起的水腫胖,首先執行的飲食菜單就是多吃富含鉀質的食物。因為鈉和鉀再體內存在一定的比例,當鈉多鉀就少,相對鉀多納的含量就少囉!而且鉀還有維持內分泌恆定及淋巴血液循環順暢的功能,對生長及修護機能來說,它可是個不可或缺的營養素喔!

    馬鈴薯-含有豐富鉀質及維他命c,烤一烤食用,熱量更低喔!

    胡蘿蔔-新鮮蔬菜皆有豐富鉀含量,如一杯胡蘿蔔汁就有近800毫克的鉀。

    酪梨-和香蕉一樣吃起來要有點藝術,因為他不只鉀多,蛋白質、脂肪酸、纖維質多,熱量卡路里也頗多。

    香蕉-雖然卡路里有點高,但它的鉀特多,而且脂肪很低,可以自己取捨一下。

    橘子-不僅鉀多維他命c也多,打成汁喝不只瘦還美麗cc。

    豆類-青豆、碗豆或扁豆,不只是鉀,蛋白質含量比其他植物性食物還高。

    正常一天必須喝1500CC-2000CC的水~~(喝湯~水果...等等都算在內喔)

    虛胖者的三大纖體絕招

    07/23/2004/12:54 華夏經緯網

    一、多運動

      適合部位:全身

      對於虛胖者,過少運動就是罪魁禍首。也許你長期愛坐,上班也常常坐著而不活動,回到家也愛坐著上網或看電視,就是因為動得少才會產生虛胖的情形。所以,多多安排一些自己比較容易堅持和有趣味性的運動方式,將身上的肥肉除掉。

      二、淋巴排毒

      適合部位:局部

      科技的發展和城市的污染讓外來之毒與內生之毒與我們同在,當毒素進入血液後,損害血管,引起氣血運行失調,排毒的淋巴器官來不及排出全部毒素,人體就會出現體重增加、浮腫肥胖。

      要幫助淋巴運作,須透過一些專門儀器,加壓全身淋巴結的位置,使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液,從而加速排泄體內毒素,以達到減肥的效果。

      三、SPA香薰按摩

      適合部位:全身

      SPA水療通常與之後的香薰按摩一同進行。一整套的SPA水療過程一般分為沐浴、去角質、敷泥之後,利用高科技水療儀的冷暖沐浴水柱為躺在水療床上的客人做身體衝射,刺激身體細胞呈現活躍狀態,再配合手法專業的推拿按摩,保持細胞良好狀態,加速代謝和循環,達到耗脂減肥的目的。最為適合體內循環不暢、易水腫的人士。

    參考資料: 網路
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