匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

怎麼樣才能減少睡眠時間?

怎麼樣才能減少睡眠時間?我覺得我真的好愛睡,可是實際上又真的沒有那麼多時間給我睡覺,有沒有什麼方法可以減少睡眠時間?

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    11-3是肝排毒ㄉ時間

    所以其實可以11點就睡

    然後睡超過3點就起來

    醬可以減少睡眠時間

    又不會累喔~!

    參考資料: me
  • 2 0 年前

    其實我很佩服"貓"的意志力。

    我的建議是晚上11:00到凌晨5:00。

    這最符合我們台灣地區的狀況。

    當然最重要的是要規律的生活,這樣才能保證你獲得了100%的休息。

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