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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

頭痛要如何治療~~~~~~~~!!

頭痛應該要如何治療跟預防押

有沒有啥好辦法 除了吃藥以外

3 個解答

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  • 小銘
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    頭痛是人類最常見的慢性病,由每年數以萬計的頭痛藥就可以得到證明,大部份的人都知道多數的頭痛是無關緊要的,主要是因為壓力或緊張所引起的,可是有些人卻認為眼睛疲勞及配戴不適合的眼鏡是引起頭痛的最常見原因,這是不正確的。頭痛的原因及症狀:常見的頭痛大致可分成三類:一.肌肉收縮引起的頭痛:  因肌肉收縮引起的頭痛是所有的頭痛中最常見的一種,它是因為頭頸部肌肉的收縮所造成,通常,頭痛的部位與肌肉並不一致,它會傳導至前額,兩側太陽穴,甚至眼眶部,由於疼痛部位的不同,往往令人對它的起因不解,事實上只是頸部肌肉收縮引起的,這一類的頭痛往往因工作壓力或家庭壓力增加而變得更厲害,它也可能因為走路或睡覺姿勢不正確,或是埋首工作太久而引起,不論原因是什麼,此類頭痛都是暫時性的,而且只要服用一般的頭痛藥就可以止痛。因眼睛疲勞引起的頭痛與肌肉收縮引起的頭痛在感覺上很類似,但前者與眼睛的使用有很明顯的關係,頭痛會因過度使用眼力而加劇。此外情緒也有關係,如沮喪焦慮,長期處於壓力之下以及頸部關節炎等也可造成這種頭痛。二.偏頭痛:  偏頭痛是發生率次高的頭痛,它是因為頭部血管的收縮而引起,偏頭痛的症狀在不同的病人,有不同的表現,發作時是一陣陣短暫而劇烈的頭痛,有些人發作前會看見一些亮光,然後頭痛。有些人則只有視覺症狀而沒有頭痛的情形,但大部份的頭痛都有一些共同的特微,如頭痛不會持續很久,一側比較厲害,常伴有噁心、嘔吐,沒有嚴重的併發症等等,偏頭痛有時會因壓力的突然增加或消失而發作,如進到一個陌生的環境,或是繁重的工作結束準備去度假時發作。三.頭部、眼睛、耳朵,甚至牙齒疾病所引起的頭痛:  因頭部,眼睛,耳朵或其他疾病引起的頭痛是最少見的,而且不同的疾病也會伴隨著不同的症狀:如眼睛疾病引起的頭痛侷限於眼眶部同側頭部,伴隨著視力模糊,怕光,彩虹似的光圈等等,高血壓也會引起頭痛,所以測量血壓可幫助診斷。因頭部疾病如腦瘤引起的頭痛,往往持續數週甚至數月,而且一次比一次厲害,此類頭痛的程度有時因頭部姿勢改變而加劇,而且有四肢無力等症狀,因腦部腫瘤引起的頭痛會隨著時間而迅速的惡化。引起頭痛原因的探討及診斷  如果你的頭痛是慢性而且反覆發作的話,作一次徹底的檢查是必要的,關於這一點,你的家庭醫師會幫助你,查出是什麼原因引起頭痛,因為有些頭痛合併有眼睛的症狀,這時你必須找眼科醫師檢查,他會幫你查出頭痛是否與眼睛有關,是不是需要配一付眼鏡甚至是患有更嚴重的眼疾。一位合格的眼科醫師是受過完整專業訓練的醫師,他能夠為你眼睛作徹底的檢查,如果有毛病的話他會給你正確的藥物或手術治療,因為眼睛的問題,並不是引起頭痛的最主要原因,所以一旦眼科醫師認為你的頭痛與眼睛無關,他會為你介紹其他專科醫師,以期有正確的診斷及治療。頭痛的治療  頭痛治療要根據頭痛的原因,如果真的有嚴重的疾病引起頭痛,當然需要進一步的治療,如果只是單純的偏頭痛或緊張性頭痛,你大可放心的接受醫師給你的建議及治療並建立自己的信心,頭痛的問題自可迎刃而解。眼睛與頭痛的關係  雖然因為眼睛的問題引起的頭痛,並不常見,眼科醫師仍然可以藉其內科知識幫助你找出頭痛的原因,如果真的是為眼疾或屈光的問題引起頭痛,他自然會給你正確的治療或是正確的眼鏡處方。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    規律的生活是預防頭痛的最佳方法!

      頭痛是現代人最常見的毛病之一,引發頭痛的原因眾多,頭痛人數與日俱增,與現今生活壓力指數升高有關。頭痛的成因很多,許多身體上的疾病,例如慢性鼻炎、頸椎疾病等都可能導致頭痛。長期工作,加上壓力大,頭痛已長伴上班族左右。不過,頭痛不一定非吃藥不可,深呼吸、做運動、調整飲食與作息也可以減緩疼痛。

      但在臨床上,九成以上的頭痛患者都屬於「緊縮型頭痛」,尤其是白領階級,可能因為姿勢上長期看電腦,或是工作壓力太大、情緒無法放鬆,疲勞、壓力逐日累積,導致頭、頸部肌肉緊繃,造成頭痛。建議,每工作一小時,就須站起來活動,並注意姿勢,才能舒緩症狀。

      至於在年輕女性身上較常見的偏頭痛,則經常會伴隨出現噁心、嘔吐的現象,可能會看見眼前有閃光,或是像下雪一樣的景象,是因為腦中血管的收縮所致,通常每次發作時都只會發作於某一邊。

      很多人是在吞了兩顆「普拿疼加強錠」還沒用的時候,才想到要找醫生,因為他們開始懷疑︰「是不是長了什麼壞東西?」除了突發性的劇烈頭疼,大部分的頭痛只要找出原因,多半可以獲得解決,例如喝杯咖啡、活動一下身體,或是呼吸新鮮空氣等。

      規律的生活其實就是最佳預防方法,只要放鬆心情、適當睡眠,而偏頭痛患者避免吃醱酵性食物,例如啤酒、香腸等,就能防止惡化。最重要的還是尋求醫師診斷,對症下藥。

    Q:有那些方法可以緩解「頭痛」?

    A:提供您以下47種可擊退頭痛的招術

    嘗試皮膚通電刺激神經療法(TENS)

    芳香療法

    生理回饋療法(Biofeedback)

    以毅力和信心擺脫疼痛

    學習如何放鬆

    穴位指壓

    冰敷額頭部

    綁一條有彈性的頭帶

    避免使用日光燈,改用白熱燈泡

    發作時,找一個安靜且黑暗的房間,躺下來休息

    嘗試針灸

    熱敷後頸部及枕部

    按摩後頸部、及頭皮

    設法減輕壓力(stress)

    避免長時間曬太陽

    講究各種防曬手段

    避免穿著合成織料的衣服

    避免登高山

    注意頭痛與天氣的關係

    勿與家人或朋友失去連繫

    認識各種頭痛藥(止痛藥)

    了解那些藥物可預防頭痛

    勿用止痛藥每週2次以上

    遵守處方,確實服用藥物

    針對復發性頭痛,在未洽詢醫師之前,勿使用任個藥物

    任何頭痛都可先在家醫科就診後,再請頭痛專家診治

    就寢時要注意睡姿

    睡眠時要有規律(就寢和起床)

    如在起床時常有頭痛現象,可於就寢前吃些健康的宵夜

    攝取足夠的鐵質

    攝取足夠的維他命B群

    避免易惹起頭痛的化學物質,如二手煙、汽油、油漆、 髒空氣等

    要有足夠的運動量

    避免運動過度或過激烈

    減重(減肥)

    戒煙

    長程旅行的中途,宜多休息

    提防搭飛機時,發生頭痛

    使用電腦時,每1~2小時應休息5分鐘

    注意坐姿並使用靠背的椅子

    工作時每2小時應伸長一下或起來走動

    勿隨便跳過一餐

    避免可能引發,頭痛的食物與飲料

    找出導致頭痛的藥物

    寫頭痛日記以方便醫師診治

    勿盲目的連續服用頭痛藥

    排除器質性頭痛(腦瘤的可能性)

    5招減輕惱人頭痛

    你經常為頭痛所苦嗎?從西方的伸展運動到東方的穴道按摩;從傳統歐州的芳香療法到中國老祖母的紅糖薑湯,哪個最有效?

    康健雜誌45期 文/林貞岑 攝影/蕭世英

    「糟糕,又開始頭痛了。」頭痛像藏在身後窺伺的魔鬼,隨時等著給你迎頭一擊,不論大人小孩都難逃魔掌。

    在台灣,每天有十萬人在喊頭痛。根據台北榮總和陽明醫學大學所做的調查推估,全台灣約有150萬名偏頭痛患者。此外,15歲以下的孩童,有75%曾經歷過明顯的頭痛,且原因不明。

    突如其來的頭痛,彷彿鐘形玻璃罩當頭罩下,所有的歡笑快樂頓時被隔絕在外,得獨自一人慢慢熬煮頭痛欲裂的酸楚,如同美國作家希微亞.普拉絲對於自己罹患憂鬱症的描述。

    引發頭痛的原因眾多,但專家認為,頭痛人數與日俱增,與現今生活壓力指數升高有關。

    疲勞、壓力逐日累積,從肌肉緊繃到關節錯位,甚至壓迫血管神經,影響血液循環,頭痛症狀宣告的是,身體已經透支的事實。

    「國人體力差,但耐力很強,很會撐,」每次碰到肩膀痠痛到動不了,才前來尋求芳香按摩緩解的上班族,取得英國合格芳香療法治療師執照的陳秀麗感嘆,英國人下班後絕不帶公事回家,台灣人卻總是拚命加班。

    其實,大部份的頭痛,只要找出原因,多半可以獲得解決。

    具有中西醫師執照的市立中醫醫院內科主任程惠政,經常碰到傍晚會頭痛的上班族。「這是壓力性頭痛,因為疲勞累積到下午,身體已經負荷不了,」程惠政建議,不妨中午小睡一下,便可改善頭痛情況。

    「8成以上的頭痛,都是緊張性頭痛,」台北馬偕醫院神經內科主治醫師鄭世榮表示,因為壓力、姿勢不良或肌肉緊張等造成的頭痛,很少有致命危險,只要遠離引起頭痛原因,譬如食物、壓力,通常都能獲得緩解。

    一位四十多歲的女性,頭痛時脖子會痛,還會暈眩、噁心,後來發現她顱骨下關節錯位,導致血液循環受阻,腦部缺氧而頭痛。

    經過兩次的物理治療調整後,多年的頭痛竟然不藥而癒。

    「懂得如何放鬆,大部份的頭痛都可以得到緩解,」經驗豐富的台大醫院物理治療師林訓正笑笑地說。

    美國頭痛協會在今年六月所舉行的年度會議中也肯定,肌肉鬆弛、深呼吸、生物回饋等放鬆方法,可以有效緩解頭痛程度,與藥物效果無異。

    多數的頭痛能很快找出原因,比如通風不良、疲倦,肌肉疲勞緊張等。

    但有少部份的頭痛是因疾病引起,像是腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等,有立即致命危險,因此鄭世榮醫師提醒,當頭痛出現與以往不同的變化時,如症狀加劇、頻率變高等,最好儘速就醫。

    頭痛課題難解,最重要的是找出原因,學習與頭痛共處。

    下一次頭痛時,不再只是猛灌咖啡或是吞止痛藥,你也可以用更聰明、健康的方法,協助自己或家人,度過有「惡魔詛咒」之稱的頭痛困境。

    1.芳香療法,舒緩緊繃神經

    芳香療法在解除壓力性頭痛的效果不錯。「尤其對於情緒不佳、壓力造成的頭痛,芳香療法效果明顯,」芳療師陳秀麗提到。

    平日可在家調配一些保健型精油,幫助家人及孩子度過煩躁不安的頭痛。

    她自己常用的頭痛配方是歐薄荷、薰衣草和檀香。

    清涼的歐薄荷,可以促進血液循環,放鬆頭頸部肌肉。

    薰衣草有鎮靜放鬆功效;檀香木的安神,則能給予上班族更多平靜的力量。

    此外,加一點尤加利精油,則可化解鼻塞造成的頭痛。

    陳秀麗的女兒小學三年級,每當她放學回家喊著頭痛,陳秀麗就會拿出工具,調一碗放鬆精油,慢慢地為女兒做頭頸部按摩。

    她驕傲地說,女兒很少生病,偶爾感冒,只要稍微按摩一下,不但可以增進親子關係,感冒也特別容易痊癒。

    另一種方式是,將上述精油滴在手帕或化妝棉上,用吸入法緩解頭痛。

    也可以試試將薰衣草 、天竺葵、迷迭香(各2~6滴)滴在洗澡水中,泡一個舒服的精油浴。

    薰衣草、天竺葵可以強化免疫功能;迷迭香則可促進血液循環。

    洗澡水的溫度不要太高,且最好準備入浴時再滴香精油,以免香氣

    過早揮散。

    茶飲方面,薰衣草茶具紓壓效果;有感冒症狀時,則可加點歐薄荷一起飲用。

    小朋友的頭痛經常合併胃部不適,德國洋柑菊茶有溫潤腸胃的效果,可以同時解決孩童頭痛和胃痛的困擾。

    泡茶的方式,以15毫克的茶葉,沖泡約1000cc的開水,至少浸泡20秒再喝。一天喝兩次,才能達到改善頭痛效果,芳療師陳秀麗建議。

    貼心提醒:

    最好使用純植物性的精油。一般薰香燈用的精油成分不明,有些人工合成的精油成分,反而會對呼吸道造成傷害,因此不建議使用。

    2.冷敷熱敷,化解肌肉痙攣僵硬

    姿勢不良引發肌肉僵硬、痙攣而造成的頭痛,幾乎每個人都曾有過,「尤其以肩頸部的肌肉僵硬最常見,」物理治療師林訓正解釋。

    比方說顱骨下方的頸部,左右各有四條小肌肉,當長時間盯著電腦螢幕不動,不但眼睛疲憊,相對這四條頸部肌肉也會僵硬,引起瀰漫性的頭痛。而且只要壓到痛點,痛就會像通電一樣傳到頭部。

    而肩頸部份的大塊肌肉僵硬,則經常引發同側頭痛。

    至於何時冰敷,何時熱敷?冷敷或冰敷可以減少痙攣性頭痛如偏頭痛;熱敷則對局部血液循環不好所引起的慢性頭痛,較具效果。

    「肩頸部份用熱敷,頭部用冰敷,」林訓正提到自己的經驗,尤其像是偏頭痛時,太陽穴有搏動性的疼痛,用冷敷或冰敷稍微壓迫一下,可以緩解血管痙攣。

    肩頸部位則可藉由熱敷或泡熱水澡,緩解肌肉僵硬。

    貼心提醒

    肩頸痠痛不適合冰敷,冰冷會使肌肉緊繃,反而會引發更劇烈的頭痛。

    3.中醫食療,緩解頭痛

    以中醫而言,冷、熱、潮濕等氣候變化容易引起頭痛,最常見的是風寒及風熱。

    風寒或風熱性的頭痛來得快,也恢復得快。

    感冒初期引起的風寒性頭痛,患者不僅怕冷、一吹冷就頭痛,連吃到冰涼的食物也會頭痛。

    這種類型的頭痛,可以喝點薑湯來活血化瘀、驅走寒氣,台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出。

    尤其是老祖母的紅糖薑湯,可以幫助活血,更是緩解感冒初期頭痛的良方。

    要提醒的是,若出現黃鼻涕、喉嚨痛等發炎情形,不宜喝薑湯,以免加重頭痛及發炎症狀。

    夏天經常發生的風熱型頭痛,則會出現發熱、口乾舌燥等症狀,喝點清涼的菊花茶、菊花加綠茶、薄荷茶、荷葉茶等,也有緩解頭痛功效。

    頭痛又容易貧血的人,可以加一點桂圓、紅棗補氣血。

    對於一些頑固性頭痛,程惠政醫師認為,「久病必有瘀」,平日可飲用活血的山渣、紅糖,或是吃點黑木耳、白木耳亦可。

    一般人較易忽略的是,身體裡的水分太多,濕氣排不出去,也會引起頭痛。

    中醫所說的「濕」,與脾胃功消化功能息息相關。若常吃不易消化的肥膩食物,如肉類等,就會形成中醫說的濕氣滯留體內,甚至干擾血液循環。

    因此日常飲食清淡,也是預防頭痛的方法之一。

    熱心公益,不喜歡隨便用藥,具有中西醫師執照的小兒科醫師陳麗雲,最常教家長「愛的按摩法」:頭部有許多的穴點,用五指指尖輕輕叩擊孩子的頭,由頭頂順延而下,緩解大人孩子的頭痛效果一樣好。

    暢銷全球的可口可樂,原來也是美國藥師治療頭痛的配方,試試看不用藥物的頭痛自療法,也許你也可以找到屬於你的「可口可樂」。

    4.一分鐘伸展運動

    每工作40~50分鐘,應該起來動一動。簡單的伸展運動,可以舒緩肌肉壓力,減輕頭痛。

    縮下巴運動:可以讓頸椎回到正常的生理位置。

    方式:下巴儘量往內收,連續做5~10次。

    繞肩運動:可以舒展肩膀後方的大塊肌肉群。

    方式:肩膀往後慢慢繞圈,頭部隨著儘量往後仰。

    轉頭運動:放鬆頸部後方的肌肉群。

    方式:頭部慢慢轉向右邊轉,再轉向左邊,連續3~5次。

    (資料提供:台大醫院物理治療師林訓正)

    5.穴位止頭痛

    後腦疼痛:按摩頭部枕骨下方的風池穴

    鼻子不通引起的頭痛:合谷、迎香穴

    放鬆:神門穴、百會穴

    (台北市立中醫醫院)

    http://406001.24hrs.com.tw/news-paper.phtml?code=9...

    http://www.commonhealth.com.tw/content/045/045234....

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    頭痛3部曲 按摩可緩解

    【中時電子報 】 ●文/邱俊吉

    中醫看頭痛,認為此非疾病,而是症狀,若分其種類,可分為「外感」性頭痛、

    氣虛血虛性頭痛、氣滯血瘀性頭痛,其中氣虛血虛性頭痛,自行食療會有幫助,

    但外感性及氣滯血瘀性頭痛,則以就醫為上。

    三軍總醫院中醫部主治醫師黃怡嘉表示,所謂外感性頭痛,指的就是感冒導致的

    頭痛,而解除這類型的頭痛,當然就是快把感冒治好,這就有待醫師下手,自己

    食療沒效率。

    至於氣滯血瘀性頭痛,簡單說,則是經絡不通暢導致頭痛,若其為輕度,則醫師

    會開些活血、補血的藥,如當歸、川芎;若是重度,則可能開桃仁、紅花。由於

    治療重度氣滯血瘀性頭痛,所開的藥也許會引起出血,因此某些高血壓患者便不

    宜使用,也因此要治療這類型頭痛,不適合民眾自己來。

    氣滯血瘀性頭痛,其痛法可再細分,若是血瘀,則痛的感覺閉O刺痛;若是氣滯

    則痛起來為脹痛,可能還帶點暈眩。

    最後是氣虛血虛性頭痛,其痛覺是頭內好像被掏空了,這可藉由補氣改善,民眾

    自行調理八珍湯或四君子湯喝下,便可望消除這類型頭痛。

    此外,不論是哪種頭痛,民眾都可利用簡易穴道按摩緩解痛感,有3個穴道和抑

    制頭痛有關,分別是頭部雙側太陽穴,脖子後方、髮際邊緣、頸椎兩側的風池

    穴,及大拇指根部上方3指寬的列缺穴。頭痛時輕揉這3處穴道,多少可減輕症

    狀。

    黃怡嘉說,某些頭痛若吃西藥無法止痛,則民眾也可考慮接受中醫治療,辨證體

    質後進行調整,也許就能解決頭痛的煩惱。

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