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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

運動傷害處理原則

急性運動傷害的處理原則為PRICE!那PRICE是甚麼意思呢??

2 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    急性運動傷害處理方法

    急性運動傷害的處理原則為PRICE。

    P(Protection):保護患部;防止再次的傷害,而使傷害加劇,

    可利用貼紮或是繃帶包紮作一固定,亦可利用護木來

    達到固定及保護的效果。

    R(Rest):患部休息;盡量不要用受傷的部位作任何事,以避免

    二次傷害的產生,可用柺杖或輔具來達到此目的。

    I(Ice):冰敷患部;在受傷後48-72小時內,用以消腫,止痛,

    可利用冰袋或者冷噴霧劑。

    C(Compression):壓迫患部;用以減輕腫脹,保護患部為目的,

    可用彈性繃帶或運動貼紮以達壓迫組織的目的。

    E(Elevation):抬高患部,增加血液的回流,以達減輕腫脹的目的,

    利用擺位的方式以達目的。

    以上是處理急性運動傷害的原則,如需要更詳細的方法,例如利用貼紮,

    輔具冰敷,壓迫的力道請向專業物理治療師循問。

    參考資料: http://www.pt.ntu.edu.tw/services/sport/deal.htm 或 國小健體課本
  • 匿名使用者
    6 年前
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