匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

是不是常縮小腹小腹就會變小???

如果隨時都保持縮小腹的狀態是不是小腹就會漸漸變小咧???還是一定要靠運動才會變小啊??

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    對呀 !常常縮小腹自然就常用到小腹的力量囉

    如果沒時間 做一些腹部運動的人 這是個不錯的方法喔

    而且姿勢也會變得變得比較好看

    因為一縮小腹自然就會抬頭挺胸

    順便夾緊臀部 訓練一下臀部肌肉

    持之以恆 就會有很好的效果囉

    參考資料: 我的瑜珈老師
  • 2 0 年前

    常常縮小腹會讓肚肚變小喔

    我有試過

    小有效果啦

    吃飽後就站的,大概站個15~30分鐘左右

    肚肚比較不容易大^_^

    參考資料: 不死小強
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    隨時保持縮小腹的狀態

    是沒辦法讓小腹變小的

    頂多就是讓小腹不要再持續擴大

    比如你剛吃飽飯,不要放任自己放鬆自己的肚子

    這樣就不容易變大了哦~

    真正要瘦小腹還是要靠運動啦

    你可以每天睡前做個20~50下的仰臥起坐

    量雖然不多,但是只要持之以恆

    很快也可以瘦下來哦~

    ^^加油吧!

    參考資料: 自己
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