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- 匿名使用者2 0 年前最佳解答
對呀 !常常縮小腹自然就常用到小腹的力量囉
如果沒時間 做一些腹部運動的人 這是個不錯的方法喔
而且姿勢也會變得變得比較好看
因為一縮小腹自然就會抬頭挺胸
順便夾緊臀部 訓練一下臀部肌肉
持之以恆 就會有很好的效果囉
參考資料： 我的瑜珈老師 - 匿名使用者2 0 年前
隨時保持縮小腹的狀態
是沒辦法讓小腹變小的
頂多就是讓小腹不要再持續擴大
比如你剛吃飽飯，不要放任自己放鬆自己的肚子
這樣就不容易變大了哦～
真正要瘦小腹還是要靠運動啦
你可以每天睡前做個２０～５０下的仰臥起坐
量雖然不多，但是只要持之以恆
很快也可以瘦下來哦～
^^加油吧!
參考資料： 自己
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