匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 教育與參考考試 · 2 0 年前

最近看書都會不小心睡著~

最近看書都會不小心睡著~

平均每半小時一次

該怎麼辦才好哩~

sos~~~

已更新項目:

晚上睡的還蠻飽的

可是早上就是沒精神

超級想睡

可是到了晚上(6:00~)

又精神奕奕

真糟糕ㄚ

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    你應該先想想自己為什麼會不小心就睡著~

    是昨天沒睡飽、太累了?

    還是你覺得內容無聊所以不知不覺就睡著了?

    還是唸書環境不好?

    有很多原因的...要試著找出原因來~

    唸書最好不要在密閉的空間,最好有點通風

    這樣才不會唸久了想睡覺~

    睡眠也一定要足夠,若真的很想睡,可以稍微睡個10分鐘~

    睡醒來時可能會覺得有點累,但大概五分鐘後就會開始覺得有精神了~

    以前,我有時會喝咖啡來提神,那個對我還蠻有用的..^^

    還有~~有時一個科目不要唸太久也會覺得想睡覺,

    當你有這種情形發生時,試著換個科目唸~甚至輪流唸都可以~

    這樣一來也比較不容易陷入想睡覺的情形中..

    想睡覺時,可以起身動動身體,做一下運動、洗把臉會讓自己舒服點..^^

    以上是我在唸書時的經驗..^^

  • 建議你改變唸書環境

    我都去麥當勞唸書

    不會睡著

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    累了~~

    就做點運動

    喝點水(我自己啦)

    不妨讀一段時間就休息一下下

    調理精神

    我每次到考試時

    要熬夜

    都會喝烏龍茶或者是綠茶提神

    供你參考囉^^

    參考資料: 自己
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    感覺你的身體缺氧

    應該要找個時間去曬個太陽、全身活動活動

    蔬菜跟水份要多攝取一些

    不要喝太多含糖飲料

    熬夜的話~喝水就可以提神了~~

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