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匿名使用者 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 2 0 年前

懷孕初期的注意事項?

懷孕4個月了,在飲食方面有甚麼要注意的呢?

3 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    在懷孕4個月時~很多媽咪都會有孕吐ㄉ現象~所以摟~這時候補充葉酸是很重要的事唷~補充葉酸不僅能改善孕吐~而且對baby的腦部發育與中樞神經發展有很大的幫助喔~!!另外~因為懷孕也慢慢進入中期~也因為baby的成長~所以媽咪在這個時候會覺得負擔加重~大多會有抽筋的現象~所以摟~補充鈣質也是非常重要~如果要從食物中補充的話~要多吃些像小魚乾~或者是紅肉...

    還有唷~懷孕到後期時(約7個月..)記得一定要補充DHA~!!這是很重要ㄉ唷~有很多媽咪都忽略掉這點~因為BABY這時的腦部發育是最快的~而且有報導指出~沒吃DHA和有吃DHA的媽咪在生產後~記憶力足足比有吃DHA的少了30~40%~所以記得~記得~一定要記得補充DHA~這樣以後BABY才會智力和身高高人一等唷~

  • 2 0 年前

    蝦蟹類的不要吃~~因為會造成bb過敏~意仁也不要吃,吃太多會流產,茶類的也不要喝~中藥不可以亂吃唷~~都要先問清楚裡面材料是否懷孕可以吃~~西瓜也不要常吃~~筍子類的也不要..因為筍子比較毒!!多吃牛奶,豆漿這樣bb會很白...

    參考資料: 自己
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    懷孕初期1.懷孕初期須注意徵兆懷孕初期注意嘔吐、寒顫、發燒、,下腹痙攣性疼痛等症狀:1.嚴重嘔吐,可能是妊娠性劇吐。2.寒顫、發燒、小便灼熱感、腹瀉,可能是感染所引起。3.下腹痙攣性疼痛,可能是流產的徵象。 2.保健牙齒有一套  齲齒與牙周病是國人最常見的口腔疾病,許多婦女在懷孕或生產後才發現病情變得嚴重許多,而出現「生一個囝子,落一顆牙齒」的無稽之談。 牙科醫師表示,孕婦的口腔衛生狀況普遍不理想,其原因不外乎:1.嘴饞,尤其愛吃酸甜食品,卻無法做到隨吃隨刷的動作。2.容易害喜嘔吐,嘔吐後想刷牙,有時因會引起另一波嘔吐反射而作罷。3.荷爾蒙變化,尤其是黃體素的增加,使牙齦充血腫大甚至發炎,只要輕輕刷牙就會出血。  3.貧血與鐵質補充  懷孕前三、四個月因害喜而嘔吐,造成食慾不佳而使得鐵質攝取不足;再加上孕婦體內多了胎兒在吸收養份,對鐵的需求較高,而易造成缺鐵性貧血;如果在懷孕前就有貧血者,懷孕時便可能使問題加重。   孕婦缺鐵的症狀包括:臉色蒼白、頭昏、眼冒金星、體力及精神差。若孕婦出現上述症狀,應請教醫師判斷是否貧血。  孕婦體內因多了胎兒在攝取營養,理所當然的需要更多的營養份,所以多數孕婦會有貧血現象,只是程度不同而已。孕婦多補充含鐵的食物,對每個準媽媽而言都是必要的。 4.嗜睡現象  懷孕初期,孕婦常感精神不濟,動不動就想睡覺,其實無需太擔心,嗜睡是正常的生理現象。   醫師指出,孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統產生變化,體內熱量消秏快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容,卻也擔心胎兒是否健康,身材是否變形走樣,既期待又怕受傷害的懷孕心情,讓新手媽媽更加疲憊不堪。  足夠的睡眠對孕婦是十分重要的,如果嗜睡情形影響了生活或作息,建議準媽咪可以少量多餐,維持血糖一定濃度;此外,疲倦時不妨小睡片刻,但最好不要超過一小時,以免夜裡失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。

    參考資料: 知識+
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