cgacga 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

如何讓肩膀變小呢

我想要知道..怎樣才能使肩膀看起來是小小ㄉ..較有女人樣

有些人天生就是衣架子..可是整體ㄉ比例..怎麼看都不適合有衣架子..如何改變它ㄋ..使它變小...

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    你可以常常做這個動作

    兩手盡量往後拉<不知道你懂不懂?>

    就是雙手往後 讓兩隻手在背後拉住

    拉到痠 休息~~~

    每天持續做 會有效果的~~~

    參考資料: 我的經驗^^
  • 2 0 年前

    指甲油

  • ?
    Lv 6
    2 0 年前

    試試下面這些運動吧..每天都一定要做,不偷懶一個月後你就會變成小肩美女嚕..^^身體放鬆,地上鋪一塊棉被或是墊子,趴在墊上,雙腿自然伸直,雙手彎曲放在身體兩側..上半身盡量抬起,肩膀向後挺,雙手不施力,停留2~3秒後回覆,一天做30~50次,可以分多次來做..*-葵-*

    參考資料: ME..and雜誌..
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