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匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

什麼叫做〝骨質疏鬆症〞?

什麼叫做〝骨質疏鬆症〞?為什麼這種病都發生在老人家身上呢?

2 個解答

評分
  • 小銘
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    骨質疏鬆症是一種「骨質減少之症群」,除了骨質異常減少外,骨內微小結構亦異常惡化,導致骨骼逐漸變得脆弱,而呈現容易骨折的狀態!可分為二類:

    圖片參考:http://web.npic.edu.tw/~health/icon1.jpg

    陽光是主要製造維生素D的來源,人體皮膚只要每次照射陽光約十至十五分,每週三~四次,一年有七、八個月的時間,就能獲取人體所需要的維生素D。

  • 2 0 年前

    骨質疏鬆症】1.以運動強健骨骼,可增加骨骼的礦物質含量。2.從飲食中攝取足夠的鈣質。3.熬骨頭湯時加些醋,可幫助溶解骨頭中的鈣。

    圖片參考:http://www.webhospital.org.tw/img/no5/tr.gif

    4.服用鈣質補充物,可將鈣質補充物置一錠於醋中,若裂成數塊  ,則較易溶於胃裏,若無,應更換其他品牌。5.攝取足夠的維他命D,以幫助吸收鈣質。6.節制使用酒精。7.戒煙。8.限制咖啡因用量。9.不要吃太多的肉,以免蛋白質促使鈣質排出,而導致鈣質流失。10.減少鹽量,以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。11.注意磷酸的攝取量,理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1,因鈣質較不易被吸收,所以應增加鈣質的吸收量。12.有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪  較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小 孩、停經期提早來、  對乳品過敏的人較容易得到骨質疏鬆症。

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