火柴娃娃 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

不會成功的減肥方法?

仿間的減肥方法很多,有沒有是自己親身試過沒效的方法,可以分享一下嗎?

我試過一餐吃蘋果得方法,對我沒效,因為越吃越餓......

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    不吃、不喝水、不吃蔬菜、只睡覺~~這些方法都不會瘦

    依三日、七日減肥菜單的方式~如果沒有持之以恆施行~

    也是不會瘦

    只吃某一種水果、代餐、營養品、斷食

    也都是短時間內可以看到快速瘦身但是一但恢復正常飲食

    體重又慢慢的回來了

    目前我用過最有效的方法就是找醫生諮詢了

    醫生會依體質來評估使用藥物、日常飲食&作息,加上運動

    雖然效果一開始不怎麼明顯

    但是專業醫生的建議方式是比較健康的

    不見得一定要吃藥才會瘦成功

    要瘦必需要徹底改善自己很多壞習慣

    參考資料: 過來人
  • 6 年前

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  • cindy
    Lv 5
    2 0 年前

    只要有恒心、毅力…應該都很有效吧

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