小龍貓 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

伏地挺身怎樣做才算標準呢?

做標準的伏地挺身的定義在哪裡呢?

是一下巴一定要貼到地面才算最標準的嗎?

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    根據體育老師的說明

    正確的伏地挺身應該是這樣:

    *身體呈直線狀態

    *頭抬起來看向正前方

    *手掌向前

    *下去的時候手肘呈九十度直角狀態

    *速度不要太快喔!要穩定持續的做

    參考資料: 體育課
  • 2 0 年前

    你們大家好像沒發現最重要是不能憋氣會內傷 要呼吸 上吸 下吐

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    做伏力體身時

    眼睛要看正前方

    只有雙手在上下之稱身體而已

    全身就只有手可以動

    屁股不可太高或太低

    手也要跟肩膀一樣寬

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    臉快碰到地就是了

    手與肩同寬

    身體打直

    沒什麼必要的標準

    參考資料:
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