讓小弟弟頭好壯壯!!

Question

我想知道有何方法, 可以自我鍛鍊小弟弟ㄉ耐力, 持久力, 還有堅硬度....
不管是吃的方面或是做ㄉ方面, 拜託請不要剪貼文章, 我想知道各位自己的親身成功經驗, 不管是短時間養成或是長時間ㄉ養成, 拜託各位了!!!!!!

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恩~凱格爾運動很有效,我也有做過.

匿名使用者 · Answer

我個人是做凱格爾運動,每天早.晚各一回合,
排便完做較好,
一回合我個人做15次, 1次我個人閉.吐氣時間各約10~15秒,
每次間斷期間可以調好呼吸再繼續,
一回合做完要補充一小杯溫開水,
並且絕對不手淫和出去外面亂偷吃(例如召妓),
在知識+這上面也有其他大大親身推薦凱格爾運動,
他們的心得比我多一點,你可以找看看,
我當初確實做2星期就有實效,現在每天都在練習,
和女友炒飯的時間及姿勢都能延長.變多,
做凱格爾運動初期最明顯的就是勃起的控制力明顯大增,
練習約一星期後若你沒有手淫和行房事,好好的養精蓄銳,
找妻子炒飯你就知道有差了,但是不要太得意和用盡精力歐!
因為這個運動嚴格說來是訓練你的"寶貝"那邊的肌肉而已,
男人重點還是在"養腎"這裡要下工夫,
腎氣不固,老二再猛也只是一副空殼,節慾不懂,那早晚會被"色"字給害死!
這是我過來人的血淚告戒.
另外一位大大說的將"老二"去泡冷.熱水也有效,我也有實作過,注意熱水要適中ㄝ^^"不然老二會...@@"
這是我自己在做的方面的親身成功經驗,算短時間養成吧,

吃的方面我就沒研究了,只有正常飲食ㄅ^^
因為本身早期不愛惜身體,
所以現在配合中醫師開的藥方在調養,非壯陽藥,
食物若太鹹.太油.冷<--這三樣我絕對不碰, 煙.酒我也沒有碰,
還有刺激性食物.飲料我也不碰,
也許你聽人家說吃了會猛,但是那只是一時的,
像我個人也沒吃什麼特別食物或藥品,
但是確實在"養腎"和"健身(非舉重那種歐)"上面下基礎功,
你題目要求的"耐力, 持久力, 還有堅硬度",我都有信心,
其他大大說的營養品你適量補充就好,
因為我以前也試過吃很多補的,但是可能過頭了,
所以得到反效果,我沒有說其他大大說的營養品不好,
只是希望適量才好^^"
抱歉ㄋ~吃這方面無法提供你什麼~
祝福你有性福的家庭和正確的人生觀^^
我個人的心得若有不對或錯誤的地方,請各位大大指正.

2005-06-17 12:49:10 補充：
http://times.hinet.net/SpecialTopic/940526-sex/8197817.htm
這是中國時報的報導----勤練凱格爾 頻尿、陽痿遠離你

2005-06-17 13:01:45 補充：
http://delivery.sina.com/weekly/sex/full/sex050203.b5.shtm

2005-10-08 06:22:50 補充：
*如果是國小.國中.高中生(未成年者),或還沒有對象能夠發生合法的性行為,
建議先有正確的健康教育觀念及知識,以避免練習後產生不正確的妄想而作出犯法的行為!

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正常人男人大多能做超過20分鐘的
我現在快則40分慢的話超過一個小時
以前我也是覺得很快就想射ㄌ
後來開始都忍住不射精
想射的時候停一下 親吻女友 在換個姿勢
慢慢的訓練 漸漸就習慣ㄌ
到現在我已經能自由控制射精~
每次做愛女友也都能得到多次的高潮
而超喜歡跟我做愛的
你如果很快就洩ㄌ可能是你性經驗不豐富
龜頭很敏感 慢慢的訓練 一開始不要**的太快
有感覺要洩的時候停一下 在繼續 這樣多少
能做久一點 在多做愛幾次 抓到感覺以後
漸漸的你會發現自己也能控制射精的時間ㄌ
(自己的經驗)

是沒聽過有方法能鍛鍊硬度
男人鍛鍊大多是持久吧..
年輕人勃起就夠硬了吧!!
除非太操勃的不夠起...
當然不硬~

多吃對男性有益的食物 能增強性功能
自然會硬梆梆!!!(我爸告訴我的)
像含鋅的海鮮類 蝦 牡蠣..等等 堅果類 南瓜子
或吃男性綜合維他命(含鋅的)
還有蜆精 蜆丹 也不錯
水果的話 建議吃奇異果 含豐富的精氨酸 
能幫助勃起!!

匿名使用者 · Answer

以前也不持久但我之後我每天洗冷水<加上10分鐘ㄉ冷冰水跟稍熱ㄉ溫水交替使用<我ㄉ弟弟就粉強ㄌ部會粉快射精<你試試吧

讓小弟弟頭好壯壯!!

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