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匿名使用者 發問時間: 食品與飲料其他:食物和飲料 · 2 0 年前

什麼東西不含澱粉類?

什麼東西不含澱粉類?

4 個解答

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  • 最佳解答

    基本上~蔬果類、奶、蛋、魚、肉類~都不含澱粉

    如果你要用不吃澱粉來減肥的話!

    建議你,可以多吃深色蔬菜! (這樣對排便有幫助)

    不建議吃高麗菜~因為高麗菜本身的糖分比較多!

    但其實一天吃一點點澱粉!有助於消耗脂肪喔!

    但建議是在早上吃比較好~因為早上胃吸收能力很強!

    到晚上就完全消耗掉了!!

    而且最最最重要的是!要多喝水~

    ㄧ天至少2000cc (包含喝的湯)

    如果像我不愛喝開水,可以買無糖綠茶!

    可以去油解膩!又0熱量~

    另外~如果瘦到滿意的程度後!

    千萬不要馬上恢復正常吃澱粉的量

    要一點一點的加~才不容易復胖喔!!!

    參考資料: 正在實施"不吃澱粉"的我~瘦了5公斤
  • 匿名使用者
    6 年前

    到下面的網址看看吧

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  • 2 0 年前

    -------樓上的有錯誤哦!! ^^~-------

    冬粉 是澱粉組成的哦!!!

    (綠豆含豐富的澱粉)

    很多人都怕『肥』而不吃『澱粉』

    這是很矛盾的情況

    『澱粉』是我們『能量』的來源

    澱粉是人體消耗速率最快的

    (其次為 蛋白質→脂肪)

    -------不含澱粉的東西--------------

    『肉類』就不含澱粉囉~~~

    植物類食物,多多少少都會含一點澱粉

    畢竟那是植物儲存能量的方式

  • 2 0 年前

    嗯..其實大部分ㄉ菜葉類和水果類都沒有澱粉押~~

    如果你是指主食ㄉ話..

    我建議你吃冬粉喔..它是綠豆作ㄉ..不含澱粉~~

    不過吃冬粉要多喝水~~不然容易便秘喔~^^~

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