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匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

想要增重~~吃乳清蛋白好嗎

" 低脂乳清蛋白 "吃了會有什麼副作用嗎?想增重吃這樣好嗎

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    〔低脂乳清蛋白〕吃了倒是沒有什麼副作,不過你需要有足夠的運動量,讓高蛋白確實由肌肉吸收長成更多肌肉,否則能被不良細胞吸收,長出奇怪的東西。除此之外三餐要正常,魚肉菜蛋的營養要均衡。

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