匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 餐廳與小吃台灣其他料理 · 2 0 年前

什麼叫血型飲食法...

聽說有一種以血型來分的飲食法

這樣怎麼分呢??

為何要這樣分??

效用如何??

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

      血型減肥法   彼得.德戴蒙(Peter D'adamo)是一位知名的自然療法醫師,曾被美國自然醫學會選為1990年度自然療法醫師。他提出的這個減肥法針對不同血型,提供不同的飲食,這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化,也可以預防癌症及心臟病。理論基礎 大家都知道,如果你輸了不同血型的血,可能會導致死亡。因為如果輸錯血,你的免疫系統會產生抗體,去抵禦外來的血球,致使你的血球聚集在一起,或是「黏」在一起,這會很快地導致器官衰竭,甚至死亡。 但是很少人知道,食物也會影響血液凝結,尤其是外源凝結素(lectin)。根據這個減肥法的作者彼得.德戴蒙的理論,如果人們吃錯血型的食物,會產生很多問題,包括心臟病及癌症,都是因為血液凝結之故。誰用這種方法? 除了被許多主流的營養師、藥師引用之外,德戴蒙這本《吃對血型(Eat Right For Your Type)》是一本暢銷書,之後還有許多相關的書籍出版。你必須做什麼?O型:可以吃肉、魚、蔬果;忌吃小麥類、玉米、奶製品和柳橙;適合有氧運動。 A型:可以吃蔬菜、豆腐、黃豆製品、海鮮、穀類、豆類、水果;忌吃肉類、菜豆、扁豆和穀類;適合溫和的運動,可以透過冥想,釋放壓力。 B型:可以吃肉類(但不能吃雞肉)、穀類、豆類、蔬菜及水果;忌吃玉米、扁豆、花生、芝麻和小麥類食物;適合規律性的運動,如健走、游泳。 AB型:可以吃肉、海鮮、豆腐、豆類、穀類和蔬果。應該限制紅肉、菜豆及扁豆和玉米。可以從事一些輕鬆、緩和的運動。 會發生什麼事? 這種減肥法可以降低體重,只是因為這種飲食法限制了洋芋片、棒棒糖、甜甜圈等垃圾食物,也限制了飽和脂肪的攝取,大部份的人都會改正某些飲食習慣,但無關血型。 但他的食譜熱量高低不定,如一份血型AB型的菜單,今天只有1000卡,明天可能就有2000卡,而且建議一些非常難買到的食物。更糟的是,如果全家有不同血型,做起飯來真是極大的挑戰。你應該嘗試嗎? 科學上對於血型和外源凝結素的關連,只是在研究階段,還未及人體。 食物並不被認為那麼影響血流,一個健康的身體,在食物的外源凝結素影響健康前,應該就可以破壞掉,澳洲營養師史匹特(Speed)認為。這種飲食法也有隱藏的危機。如O型的人被限制吃乳製品,這會增加骨質疏鬆的危險,因為低脂的乳製品,仍是鈣質、必須脂肪酸(essential fatty acids)、蛋白質和維生素B2的來源。

  • ?
    Lv 7
    2 0 年前

    血型減肥餐 名堂:在日本十分流行,也有西方書籍推行這種減肥法。 理論:跟據自己的血型來進食可找出健康、疾病、長壽、活力及心理力量的真諦,還可減肥。 餐單:O 型血型人士要吃高蛋白質低碳水化合物餐,因為原始人以吃肉為主而O 型血屬"Original"(原本)的血型。A 型血型人士要吃素,因為人類開始耕種後消化系統有改變,再不是只吃肉。B 型與AB型應吃較多元化的食物,因為他們的消化系統發展得最完善及最為進化。 事實:若你相信A 型血型的人比B 與AB型的進化較慢,或 O型血的人仍有一個原始的胃,那麼血型飲食法便是非常合理,這飲食法當然沒有科學根據,甚至令人覺得無稽。O 型血的餐單還有可能是高脂肪,有損健康。A 型血的人士若只吃蔬菜水果也可引致營養不良。 http://news.china.com.cn/chinanet/china.cgi?docid=...

還有問題?馬上發問,尋求解答。