? 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

請問膝蓋肥胖..如何瘦?

請問一下~膝蓋肉非常多~要怎樣才能消除膝蓋的贅肉...這讓我很困擾...

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    用減肥雙按摩阿...順時鐘轉一轉...按一按...不僅可以美白還可以瘦喔...之前伊能靜ㄉ某ㄍ節目也有教過喔!!

    參考資料:
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    甜甜說的不錯,他的方法就是訓練"股直肌",那是一個越過膝關節的肌肉。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    你先坐椅子的1/3

    然後把雙腿往上升平

    再慢慢抬高

    然後支稱個5秒後放下

    會感覺膝蓋到大腿及小腹都有出力很酸

    每次做15下

    每天約1~3次

    這樣可以使膝蓋變的很骨感

    而且做久了大腿的線條也會變的比較美

    肉不會鬆鬆的

    還可以使小腹變得平坦哦

    2005-06-06 15:57:59 補充:

    謝謝你,但是真的要有毅力。因為做起來很累哦。

    參考資料: 看電視,名模教的
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