匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

喝茶會骨質酥鬆嗎?

聽說..喝茶會骨質酥鬆..真的會嗎??是喝多少才會造成呢??

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    適當的喝茶是可以增加新血管的健康的

    但是過量就不好了喔!

    茶喝過多真的會造成骨質酥鬆的喔!

    喝茶或喝咖啡的人共同的經驗是排尿的次數增加

    因此咖啡中所含的咖啡因會增加體內鈣質的流失

    加重骨質疏鬆症的危險

    可能對婦女和老年人不利

    以下是給你的小建議喔~~

    不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐後餐間飲茶:餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(這也因人而異﹐我也見過不喝點茶睡不好覺的人)。茶中含有鞣酸﹐會影響鐵質吸收﹐因此有缺鐵性貧血的人要喝茶的話應在餐與餐之間飲用﹐且不建議在吃肉時配茶飲用﹐以免影響鐵質吸收。

    茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久﹐宜即沖即飲:濃茶較澀﹐口感較差﹐也容易刺激腸胃﹔置放太久的茶湯(尤其暴露在空氣中的)﹐也容易刺激腸胃﹐而且風味較差。

    一般建議:

    一天攝取250c.c.~300c.c.為最適當的量

    任何東西都應該適度攝取

    而過量與不及都不好

    希望你身體健康喔!!

    參考資料: 網上加自己
  • 小翁
    Lv 7
    2 0 年前

    茶鹼易造成骨質酥鬆 雖然綠茶可以防癌 可是喝多還是不太好!!

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