巧兒
Lv 5
巧兒 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

如果消除【大屁股】?

坐在辦公室的我~

屁股及大腿是越來越大了~~

這樣下去不行的~

請問有什麼坐姿是可以減少大屁股的產生?

或有什麼方法可以消除屁股及大腿的贅肉呢??

請踴躍提供~~簡單的即可。

謝謝!

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    簡單的說,就是多訓練臀部肌肉,您可以利用毛巾捲(把毛巾捲成像瑞士捲一樣),放在椅緣,用大腿壓著,上班時可以努力把毛巾捲往下壓,這樣的動作訓練到臀部及大腿後肌肉,可以避免脂肪的堆積~~

    參考資料: http://otk.idv.tw/
  • 匿名使用者
    4 年前

    不想要大屁股!!! 一定要運動, 不要給自己理由跟藉口!!

    做深蹲、趴著抬腿、側躺抬腿、蠍式抬腿等等

    這些運動還滿簡單的,

    在家就可以做了!!

    搭配飲食控制會瘦得更快、更健康~!!!!

    少喝含糖飲料, 晚上6點後少吃澱粉

    搭配塑身褲, 是萊卡兒的魔力黑束褲, 不只加強雕塑腹部脂肪, 幫助我提臀,

    把在外面亂跑的脂肪趕到臀杯裡, 再撥臀提臀, 真的很有效果耶!

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