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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 遊戲與休閒活動其他:遊戲與休閒活動 · 2 0 年前

運動飲料什麼時候喝最適當?

是要運動前喝還是運動後?

之前聽同學說運動後喝會脫水...= =??

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    當然是運動後喝啊...

    因為運動飲料的用途就是補充水份+電解質

    而運動後因為流汗的關係

    所以需要補充水分跟電解質

    這個時候喝是最好的喔

    另外...

    感冒時也可以加溫來喝

    還有頭痛時

    可以加溫開水以1:1的比例調合來喝

    挺有效的喔

    但是平時沒有流汗時最好不要當開水喝

    會造成電解質不平衡喔~

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