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頭髮如何長的快一點呢??

頭髮如何長的快一點呢??

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2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    飲食增髮 那怎樣的飲食才會幫助頭髮生長呢?下面的建議提供大家參考:

    1. 多食用包心菜、蛋、豆類等等具有「含硫胺基酸」養分的天然食物,肉類則是適量即可,吃太多反而會造成酸性體質而增加脫髮的機率。

    2. 減少盡量少吃甜食,過量的糖份攝取(尤其是果糖)會造成額頭禿,相關研究已經證實糖份的攝取會對頭髮有負面影響。

    3. 多嘗試「生機飲食」,天然、無污染的食材會增加人類體內的鹼性,降低酸性體質成分,可促進頭髮生長。

    ■有益於增加頭髮營養的食品

    頭髮所需的主要營養成分,多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

    綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。

    豆類:大豆能起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。

    海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。

    除此之外,甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。

    <補充>

    頭髮生長週期

    頭 髮 是 由 頭 皮 上 毛 囊 生 出 來 的 , 頭 髮 的 生 命 可 以 分 為 三 個 時 期 , 及 生 長 期 , 萎 縮 期 、 休 息 期 。 頭 髮 在 進 入 休 息 期 時 , 毛 囊 會 再 度 進 入 一 個 新 的 週 期 , 開 始 長 新 的 頭 髮 , 而 休 息 期 的 頭 髮 會 慢 慢 被 新 生 的 毛 髮 推 出 毛 囊 而 掉 落 。

    以 整 個 頭 皮 來 說 , 有 85﹪ 的 毛 髮 在 生 長 期 , 1 ﹪ 在 萎 縮 期 , 14﹪ 在 休 息 期 。 頭 髮 平 均 1 個 月 長 1 到 2 公 分 不 一 定 , 要 看 年 紀 和 營 養 狀 況 壽 命 大 概 有 1000 天 , 如 果 頭 皮 上 有 10 萬 個 毛 囊 , 若 是 一 天 掉 落 超 過 100 根 頭 髮 , 以 上 有 可 能 是 不 正 常 掉 頭 髮 。

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    聽說用避孕藥洗頭可以變長~

    不過為了安全起見~還是不要

    如果洗出問題@就完魯~~

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