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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 餐廳與小吃台灣其他料理 · 2 0 年前

一天所吃的熱量計算....

一天吃的東西很雜..

要怎麼計算一天吃下多少熱量(卡路里)勒??

已更新項目:

自己煮的咧...還有去賣路邊攤也沒有標明吧=.=

2 個已更新項目:

一直吃7-11好像也會膩0.0

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    如果是青少年斗話

    女生一天需2000大卡~2200大卡

    男生一天需2000大卡~2200大卡

    成年人一天需2000大卡

    7-11賣斗東西都有標明

    自己煮斗:例如:麵條~包裝上也會有標示

    熱量參考:

    冰淇淋(硬式)  1杯  133g  270卡

    冰淇淋(軟式)  1杯  173g  375卡

    布丁 1杯  260g 3 20卡

    咖啡蛋糕   1塊  72g  230卡

    家常蛋糕   1塊  86g  315卡

    巧克力餅乾 4個  42g  200卡

    甜甜圈    1個  25g  100卡

    冰淇淋糕  1杯  94g  295卡

    巧克力糖   1塊  28g  145卡

    蘋果派   1塊  135g  345卡

    藍梅派   1塊  135g  325卡

    白米飯    1碗  205g  225卡

    意大利肉醬麵 1份 248g 330卡

    白吐司  1片  25g  75卡

    全麥吐司 1片  25g  65卡

    水煮蛋  1個  50g  80卡

    荷包蛋  1個  50g  80卡

    炒蛋   1個  64g  95卡

    山東饅頭  1個 180克) 445 卡

    菠蘿麵包  1個 60克  232卡

    銀絲捲  1條 75克  210 卡

    米漿   1杯 240cc  145 卡

    油條   1條 45克  252 卡

    還有很多~你可以去這個網址

    http://www.healthhouse.com.tw/info/food/calories.h...

    因為我只是初學者~不能用連結

    所以用斗很亂~抱歉唷!!

    參考資料: 自己整理斗網路資料
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    7-11不是標榜每個都有標~

    趙自強吃了 減了好幾公斤...

    路邊攤就沒辦法了吧~~

    參考資料: 自己
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 2 0 年前

    每一樣東西再吃前都注意一下它的熱量是多少 (某些食物會有標明)

    再加起來就好

    參考資料: 自己
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
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