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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

我要減肥阿!!!

看知識說 早餐要吃的好 所以通常我早餐都吃兩份 而且依定要吃到很飽

像我今天早餐就吃了ㄧ瓶牛奶 一個包子 一個菜包 ㄧ顆蘋果 想說到中午應該不會很餓了八 結果我中餐還是吃了ㄧ顆肉粽 一杯薏仁湯 一顆芭樂 結果因為吃太多了 後來我想說今天晚餐真的要節制了  我媽叫我要吃飯 還是吃了ㄧ碗魚湯麵線跟一杯薏仁湯 我是不是被豬附身了呢?越想進法控制自己的飲食 結果卻吃更多東西 怎麼辦呢???我是哪裡出了問題阿。。。救救我巴。。。我真的想減肥阿。。。

已更新項目:

不想靠藥物瘦身阿。。。

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    告訴你!早餐吃的好吃的飽沒錯!但並不是十分飽而是八分飽!

    如果你的食慾在中午還挺餓的話,建議你喝200cc的豆漿

    它可以幫助你抑制食慾(讓你很容易飽),而且它的營養成分高

    還有,如果嘴饞的話,可以嚼嚼口香糖(如果有陶瓷補牙的人就不能嚼太久,口香糖會釋放出毒素)

    根據報導有指出,嚼口香糖會讓你有一點想吐的感覺,當然就能讓你不想吃東西嚕

    加油叭~~!!

    參考資料:
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我的減肥醫生.

    王志平醫師說.

    首先你要改善的是你的觀念與態度.

    觀念與態度改變.

    減肥才能成功.

    ----------

    2005年5月19日.

    (自由時報新聞網報導..... )

    如果你已發現自己變得肥胖,

    請自行先學習利用控制食物熱量及運動,提升基礎代謝率做起,若不幸失敗,應求助專業的減肥醫師,

    千萬不要亂用坊間無效或誇大的減肥產品,如此才能事半功倍,健康減肥而不復胖。

    (本文作者為台北王品專業減肥診所院長)

    -----------

    詳細內容請看.

    王品專業減肥診所網站:

    http://52so.no-ip.org/

    參考資料: 我的減肥醫生.
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

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  • 2 0 年前

    諾美婷是啥咪??是瘦身產品ㄇ?

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    少量多餐

    聽說 "諾美婷"很有用

    聽公司女同事說

    她吃了一個月瘦了6公斤

    但也有女同事吃了5天就不敢吃了

    聽說是會讓人整天吃不下飯 想吐 心悸睡不著

    吃了5天的女同事 腰也瘦了2吋

    參考資料: 女朋友也有買
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