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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

工作中吃飽後午体不能睡!有什麼方法讓自已不想睡的~

我們吃飽飯12點半左右(剛吃飽哦)~

休息到一點

如果不睡下午 又會很累

睡了之後 發現好像肚子又變大了......

工作中吃飽後午体不能睡!有什麼方法讓自已不想睡的~

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    我都會利用飽飯後的20分鐘,到公司大樓下,人行道或商店

    散步,前五分鐘會稍有睡意,

    過了五分鐘後,精神愈來愈好了,

    一星期後,體重不知不覺也瘦了下來.

    工作效率也提升了.

    有機會你也可以試試喔

    一段時間後,你會發現精神愈來愈好了喔.

    .........................^-^

    參考資料: 自己
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  • 2 0 年前

    幫自己整理等會要繼續工作的文案或是工具,約15分鐘後讓自己小睡15分鐘,如此ㄧ來既不會馬上睡而造成睡太久變胖,又可以補充體力跟下午的精神,一舉兩 得

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