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Lv 6
? 發問時間: 運動籃球 · 2 0 年前

防守的問題

如何練好防守

我是一個投籃不準的人

所以我想練好防守

練防守有什麼訣竅嗎?

還是有啥方法

3 個解答

評分
  • 9
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    "防守"最重要的就是腳步

    腳步必須要跟的上進攻的人的節奏

    首先 , 先練滑歨(也就是所謂的螃蟹走路)用滑的

    還有交叉歨 , 然後注意一對一防守時 , 重心放低一點

    再來就是卡位 , 搶籃板一定要卡位

    用身體和腳步把對方卡在你的身後 , 籃板就是你的

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    防守最重要ㄉ當然是你自己的腳步~要跟的上別人~而這個ㄉ前提~要練腳踝的地方!我以前都站在樓梯ㄉ階梯~站大概腳盤的1/3~然後運動腳踝~上下動!這樣能訓練腳踝!也能避免腳踝常受傷!!我以前在籃球隊時~都練這個!!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    你要很很的卡在他的正面.貼身..用右手頂他的身體...這樣他就跑不掉ㄚ.....

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