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小菜 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

如何才能知道自己有沒有”憂鬱症”或”躁鬱症”

可以的話順便提供治療的方法 拜託 (最近強烈懷疑自己有躁鬱症)

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    自我測驗憂鬱症︰

    *請以近一週內來做以下測驗

    A.極少或沒有 B.有時候 2~3C.幾乎5~7 D.常常或每天6~7

    1.覺得想哭

    2.覺得心情不好

    3.覺得比以前容易發脾氣

    4.睡不好

    5.覺得不想吃東西

    6.覺得不輕鬆.不舒服

    7.覺得記憶力不好

    8.覺得做事時無法專心

    9.覺得常往壞處想

    10.覺得對什麼事情都是去興趣

    A1分.B2分.C3分.D4分

    分數越高就要小心你有憂鬱症的傾像喔~!!

    參考資料: 電視節目
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    放鬆一下心情八~

    轉移注意力~

    多喝水

    在不然就找醫師治療ㄅㄟ~

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
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