promotion image of download ymail app
Promoted
秋萍 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

想在家學瑜伽~~

我想在家自己學瑜伽~~我需要什麼樣的書藉跟影片呢~~

大家有沒有見意什麼樣的書跟影片??

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    新手又沒時間去學學建議先從影片開始,因為影片中會有較多的解釋,”民視的強力瑜伽”不錯!安全考慮很小心,是不錯的片,動作不難又有效果,電視有播你找找,書通常是給有學過的人做動作修正和細節注意,因為你看著做等一次只重視姿勢等熟了後才會想到注意到是否有確實做到精準和舒服的伸展,書的話上位網友的”美人瑜伽”這本也不錯基本的,但注意書上的動作通常是做到她們的極限而不是你的哦!如果有時間你還是最好去學個二~三個月的基礎比較好,老師會幫助你修正姿勢,打好基本在自學了,祝你健康!!

    參考資料:
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 1 0 年前

    若是新手千萬別自己亂學喔,這裡提供你一個很有特色的瑜珈教室,教學態度很認真,場地溫馨乾淨,重點是很有特色(把竿瑜珈),跟一般傳統瑜珈不一樣(蘋果日報有為教室做專題報告喔!),老師很溫柔,也粉漂亮喔。場地雖不大,但老師堅持小班教學,10人以下一班,學習品質還不錯,坐捷運很方便,我小阿姨在那邊學了快一年了,只收女生不收男學員。

    網址:http://www.iwantyoga.com/

    可先上網了解一下!網站做得還不錯,課表,價格表都有.....

    也有師資培訓班,可電話先跟行政小姐預約”完全免費”的體驗課程。

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    美人瑜珈不錯喔!!你可以參考看看...我自己也買了一本裡面有教你基本招式,呼吸的方法,也有著名此動作的功效...另外還有教你美白的方法,去角質ㄉ妙招,自己做面膜,美人浴,保養皮膚ㄉ養生茶...

    參考資料: 自己
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
還有問題?馬上發問,尋求解答。