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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

太晚睡覺要怎麼調適回來?

我現在國一

我們學校在二年級一開學要考模擬考

所以在努力K書中 ~>"<

雖然有拼出效果,功課真的有進步

可是也犧牲了睡眠時間

常常很想睡

本來想說星期六日可以補眠

可是我發現怎麼補也補不回來........

而且現在反而是種習慣

太早睡就睡不著~

我要怎麼辦才好??

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    我想國一這麼用功是很少見的

    我覺得還有暑假可以利用

    星期六日要讀書,而不是用來補眠的

    然後每天都11點左右就要上床休息

    要把自己的作息大概擬訂出來

    要養成每日讀書的好習慣

    這樣就不會有睡眠的問題了

    參考資料: 自己
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    恩恩~有道理

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
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