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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

每天該睡?小時,最養生.

每天該睡?最養生

有報告說7小時.也有11小時

個位大大覺得是幾小時ㄋ?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    ="=

    正長人幼兒睡眠時間是12小時

       成人睡眠時間是7~8小時

       老年人時間是6~8小時

    剩下全要看個人睡眠品質跟個人體質來決定睡眠時間...

    之前新聞有報導過

    生理時間多出平常人一小時!

    有看新聞都知道吧~

    所以還是要看個人囉.........

    2005-06-13 10:09:07 補充:

    = ="

    如上課讀書跟工作過累時,可能會讓你睡超過一點點時間喔,

    上學、上班遲到就是這樣子。

    讀書太累,是精神上。

    工作太累,是精神跟肉體上的累。

    有時候會照成懶洋洋"閒閒"(""台語發音)

    是自己本身健康有問題,

    最常見到是"肝臟"喔。

    參考資料: 沒事多看...多看多沒事!
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    一般人是說8小時~

    那我們老師說正常是7小時~

    總之別睡太少~精神不好

    睡太多~起來時會非常恍惚

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 2 0 年前

    睡覺不是看睡多久

    而是看你幾點睡

    人的生理時鍾

    在不同的時間有不同的狀況

    不同緯度的地方的人會有些誤差

    {一方水土養一方人}

    台灣人最好在晚上11點睡到早上6點

    7點以前吃早餐

    更詳細你要問中醫師了

    2005-06-11 10:11:49 補充:

    睡覺不是看睡多久

    而是看你幾點睡

    人的生理時鍾

    在不同的時間有不同的狀況

    不同緯度的地方的人會有些誤差

    {一方水土養一方人}

    台灣人最好在晚上11點睡到早上6點

    7點以前吃早餐

    更詳細你要問中醫師了

    參考資料: 醫師
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