肌肉很容易拉傷,要補充哪方面的營養?

我朋友很瘦沒什麼肉,怎麼吃都不長肉,最近他說肌肉很容易拉傷

,請問這樣要補充什麼食物才好,謝謝。

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    要看他是否是有在運動的習慣,若是沒有柔軟度當然很差,之後若是不常運動,對於肌肉拉傷好發比率當然很高~飲食均衡即可,還有可以做做伸展運動,在不痛範圍內,都有助於肌肉的放鬆,及適當的癒合

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